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你喜欢吃花生瓜子不？
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你喜欢吃花生瓜子不？
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xsy
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5come5帮你背单词 [
museum
/mju:'zi
ə
m/
n. 博物馆
]
你喜欢吃花生瓜子不？
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限
制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品。专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病病情。
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15 20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
Posted: 2006-10-12 10:37 |
[楼 主]
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5come5帮你背单词 [
like
/laik/
a. 相像的，相同的；prep. 像，和…一样；v. 喜欢，希望，想要
]
一般喜欢 主要是磕瓜子太麻烦
Posted: 2006-10-12 10:43 |
[1 楼]
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5come5帮你背单词 [
inferior
/in'fi
ə
ri
ə
/
a. 下级的，下等的，(质量等)劣等的，次的
]
还是很不错的
Posted: 2006-10-12 10:45 |
[2 楼]
mosoy
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5come5帮你背单词 [
metre
/'mi:t
ə
/
a. 米，公尺，仪表，计量器
]
花生不错啊
Posted: 2006-10-12 10:53 |
[3 楼]
swat
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5come5帮你背单词 [
arrive
/
ə
'raiv/
n. 到达，抵达，到达者
]
吃徽记瓜子 我每次都吃一袋的`
Posted: 2006-10-12 10:55 |
[4 楼]
oooiiiooo
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5come5帮你背单词 [
observe
/
ə
b'z
ə
:v/
vt. 注意到，观测，遵守，说，评论，纪念，庆祝
]
喜欢花生
Posted: 2006-10-12 14:43 |
[5 楼]
总是错
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I'm back!!!
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5come5帮你背单词 [
habitat
/'h
æ
bit
æ
t/
n. (动植物的)打招呼，引起注意
]
都还喜欢吃啊
Posted: 2006-10-12 15:09 |
[6 楼]
coper
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5come5帮你背单词 [
sardine
/sa:'di:n/
a. 讽刺的，讥讽的
]
喜欢吃生花生
Posted: 2006-10-17 12:12 |
[7 楼]
sena
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5come5帮你背单词 [
childish
/'t
∫
aildi
∫
/
a. 孩子气的，幼雅的
]
喜欢吃瓜子。。
Posted: 2006-10-17 12:18 |
[8 楼]
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