郁闷极了，减肥不得法我来我网·5come5 Forum

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第n次崛起

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5come5帮你背单词 [ shelter /'∫eltə/ n. 遮蔽物，躲避处，避难，保护；vt. 掩蔽，庇护；vi. 躲避，避难 ]

想增肥，太羡慕你了

Posted: 2008-04-11 18:03 | [75 楼]

第n次崛起

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5come5帮你背单词 [ diamond /'daiəmənd/ n. 金钢石，钻石，菱形 ]

我要吃多少面包才能肥啊？郁闷中。。

Posted: 2008-04-11 18:04 | [76 楼]

特大号猪头

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5come5帮你背单词 [ tumor // n. 肿瘤 ]

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引用第30楼在中啊于2008-04-07 19:42发表的 :

你是我的榜样啊.........可是我没什么运动方法，女生又不能去打篮球踢足球，跑步还会壮小腿.........

那个说的跑步壮小腿！！！！只要不是力量式的训练都不得长肌肉
我觉得你可以每天晚上去操场慢跑或者快走或者二者结合~一个小时以上~因为只有有氧运动才得消耗
脂肪，还有要坚持，不要三天打鱼两天晒网！还有在饮食上要注意不要吃任何垃圾食品，油炸等高热量食品，多吃蔬菜水果~多喝水，还有主食少吃，还有多学习看书动脑筋瘦的比什么都快！

Posted: 2008-04-11 18:12 | [77 楼]

在中啊

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5come5帮你背单词 [ undoubtedly /Λn'dautidli/ ad. 不容置疑地，肯定地 ]

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引用第77楼特大号猪头于2008-04-11 18:12发表的 :

那个说的跑步壮小腿！！！！只要不是力量式的训练都不得长肌肉
我觉得你可以每天晚上去操场慢跑或者快走或者二者结合~一个小时以上~因为只有有氧运动才得消耗
脂肪，还有要坚持，不要三天打鱼两天晒网！还有在饮食上要注意不要吃任何垃圾食品，油炸等高热量食品，多吃蔬菜水果~多喝水，还有主食少吃，还有多学习看书动脑筋瘦的比什么都快！

好，我去试试，到操场走走

[ 此帖被在中啊在2008-04-29 14:01重新编辑 ]

Posted: 2008-04-12 13:34 | [78 楼]

在中啊

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5come5帮你背单词 [ sour /'sauə/ a. 酸的，脾气坏的，刻薄的 ]

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引用第74楼hjkai于2008-04-11 17:57发表的 :
一朋友减肥，每天喝香菜汤和柠檬水，一个假期减了10几斤，LZ可以去试试

只喝这个么？

Posted: 2008-04-12 13:35 | [79 楼]

陨星海

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5come5帮你背单词 [ ensure /in'∫uə/ vt. 保证，担保，确保 ]

少吃饭，不如多运动
感觉把大把的钱花在健身房很可笑，生活中到处都有可以运动的地方

Posted: 2008-04-12 13:36 | [80 楼]

kuailemoshou

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5come5帮你背单词 [ sauce /so:s/ n. 调味品，酱油 ]

每天上自习12小时就OK了

Posted: 2008-04-12 13:48 | [81 楼]

hjkai

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5come5帮你背单词 [ typical /'tipikəl/ a. 典型的，有代表性的，特有的，独物的 ]

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引用第79楼在中啊于2008-04-12 13:35发表的 :

只喝这个么？

也不是，只是少吃饭，控制饮食，然后饭后喝这些，香菜是吸油的，但不能多喝，容易上火长痘痘，柠檬可以排毒，反正我朋友就这么做，效果很不错

Posted: 2008-04-12 13:55 | [82 楼]

我是个木头

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5come5帮你背单词 [ patient /'pei∫ənt/ n. 病人；a. 有耐心的，能忍耐的 ]

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引用第82楼hjkai于2008-04-12 13:55发表的 :

也不是，只是少吃饭，控制饮食，然后饭后喝这些，香菜是吸油的，但不能多喝，容易上火长痘痘，柠檬可以排毒，反正我朋友就这么做，效果很不错

柠檬对胃不好。。。我不能喝。。。。香菜我爱。。。但是我长豆。。。也不能喝。。。。

不过，还好体重不会太重。。。。暂时还能见人。。。。。

Posted: 2008-04-12 13:57 | [83 楼]

maggin_luo

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5come5帮你背单词 [ juice /d₃əu:s/ n. (蔬菜、水果等的)汁，液，浆 ]

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引用第1楼西西哈哈于2008-04-07 18:13发表的 :
上学期瘦20斤~~~

好强啊，我要向你学习！！

Posted: 2008-04-12 14:00 | [84 楼]

mu.ron7

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5come5帮你背单词 [ maid /meid/ n. 女仆，未婚少女 ]

去通宵网吧保证瘦

Posted: 2008-04-12 14:02 | [85 楼]

麦芽儿

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5come5帮你背单词 [ exposure /iks'pəu₃ə/ n. 暴露，面临，揭露，揭发，曝光 ]

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引用第77楼特大号猪头于2008-04-11 18:12发表的 :

那个说的跑步壮小腿！！！！只要不是力量式的训练都不得长肌肉
我觉得你可以每天晚上去操场慢跑或者快走或者二者结合~一个小时以上~因为只有有氧运动才得消耗
脂肪，还有要坚持，不要三天打鱼两天晒网！还有在饮食上要注意不要吃任何垃圾食品，油炸等高热量食品，多吃蔬菜水果~多喝水，还有主食少吃，还有多学习看书动脑筋瘦的比什么都快！

一个小时以上，天哪

Posted: 2008-04-13 22:44 | [86 楼]

恐怖骑士

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5come5帮你背单词 [ encourage /in'kΛrid₃ə/ vt. 鼓励，激励，支持 ]

就是少吃干饭,面条之类的动动

Posted: 2008-04-14 14:39 | [87 楼]

angline

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少吃多动就是不二法gate。。。。

Posted: 2008-04-15 11:08 | [88 楼]

5come5帮你背单词 [ shelter /'∫eltə/ n. 遮蔽物，躲避处，避难，保护；vt. 掩蔽，庇护；vi. 躲避，避难 ]

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5come5帮你背单词 [ ensure /in'∫uə/ vt. 保证，担保，确保 ]

5come5帮你背单词 [ sauce /so:s/ n. 调味品，酱油 ]

5come5帮你背单词 [ typical /'tipikəl/ a. 典型的，有代表性的，特有的，独物的 ]

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5come5帮你背单词 [ patient /'pei∫ənt/ n. 病人；a. 有耐心的，能忍耐的 ]

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