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馒头比米饭营养好
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馒头比米饭营养好
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loary
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5come5帮你背单词 [
mix
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v. 混合，调配，交往，相处；n. 混合物，迷糊，混合
]
馒头比米饭营养好
其脂肪、糖分、热量都比米饭低
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。
其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且
脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by xsy) | 理由:
一直吃米饭啊！
Posted: 2006-10-18 16:39 |
[楼 主]
葛多
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5come5帮你背单词 [
poverty
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ti/
n. 贫穷，贫困
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这当然了吗、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、以前我从不吃米饭
Posted: 2006-10-18 16:45 |
[1 楼]
葛多
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overdraw
/'
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uv
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dro:/
v. 透支
]
其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值
Posted: 2006-10-18 16:45 |
[2 楼]
hzpxxxyyy
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sad
/s
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d/
a. 悲伤的，忧愁的
]
奇怪,吃馒头的话那人体所必需的热量怎么补充?人类运动所需要的能量怎么解决?维生素能当能源吗?
Posted: 2006-10-18 16:55 |
[3 楼]
萍心心
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manipulate
/m
ə
'nipjuleit/
vt. (熟练地)使用，操作，(巧妙地)处理
]
这个早知道了。。。
Posted: 2006-10-18 16:58 |
[4 楼]
一夜N阵风
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washington
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n. 华盛顿
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我学习到了~第一次知道~
Posted: 2006-10-18 17:22 |
[5 楼]
neach1985
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organisation
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n. 组织，安排，团体，有机休
]
Quote:
引用第5楼一夜N阵风于06-10-18 17:22发表的
:
我学习到了~第一次知道~
到处都看到你的身影啊
Posted: 2006-10-18 17:23 | 美国
[6 楼]
lord
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counterfoil
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n. 存根
]
其实米饭作为主食主要注重脂肪、糖分、热量的含量
Posted: 2006-10-19 08:24 |
[7 楼]
邓平原
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ownership
/'
ə
un
ə
∫
ip/
n. 所有权，所有制
]
四川的面粉没这么好
Posted: 2006-10-19 08:28 |
[8 楼]
chenpeng
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tennis
/'tenis/
n. 网球
]
我是四川人，不喜欢吃面食，呵呵，没办法呀
Posted: 2006-10-19 08:31 |
[9 楼]
wsf
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keep the faith
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race
/reis/
n. 种族，人种，竞赛，赛跑；vt. 使全速行进，和…竞赛；vi. 疾走，参加竞赛
]
好像北方人更喜欢些
Posted: 2006-10-19 08:36 |
[10 楼]
crespo11123
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5come5帮你背单词 [
collaborate
/k
ə
'l
æ
b
ə
reit/
vi. 合作，协作
]
还是觉得吃米饭耐饿
Posted: 2006-10-19 08:36 |
[11 楼]
科大涩郎
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逼爷设计
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marsh
/ma:
∫
/
n. 沼泽，湿地
]
面食不太好吃
特别是学校的，简直难以下咽，虽然饭也差不多
Posted: 2006-10-19 08:40 |
[12 楼]
mutian6655
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5come5帮你背单词 [
eloquent
/'el
ə
kw
ə
nt/
a. 雄辩的，有口才的，有说服力的
]
来四川之前就没怎么吃过米饭……
Posted: 2006-10-19 08:48 | 美国
[13 楼]
lushshan
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5come5帮你背单词 [
exit
/'eksit/
n. 出口，太平门，(尤指演员)退场，下场；vi. 退场，下场
]
我还是觉得吃米饭较好,吃面食类的会容易打瞌睡哈
Posted: 2006-10-19 08:54 |
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