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清晨最不该吃的三食物
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清晨最不该吃的三食物
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xsy
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清晨最不该吃的三食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：
红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：
汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：
切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：
不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：
养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by bear)
Posted: 2007-01-06 12:01 |
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空肚喝牛奶好不好?
Posted: 2007-01-06 12:06 |
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appleboy
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Posted: 2007-01-06 12:15 |
[2 楼]
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这种东西还是等以后留给老婆看
Posted: 2007-01-06 12:15 |
[3 楼]
xsy
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n. 贸易，商业，行业；vt. 用…进行交揣，相互交换
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引用第1楼奔Ⅲ的人于2007-01-06 12:06发表的
:
空肚喝牛奶好不好?
肯定不好！一般都是和别的食物一起吃才好！
Posted: 2007-01-06 12:40 |
[4 楼]
tottyf
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:
空肚喝牛奶好不好?
不是不好吧
好象是说营养吸收不好
Posted: 2007-01-06 13:03 |
[5 楼]
影随心动
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interpreter
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经常都没有吃早饭的
Posted: 2007-01-06 13:09 |
[6 楼]
ayuzhaohai
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vt. 把…恢复原状，归还，交还
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遭了 我经常
早晨吃香蕉
Posted: 2007-01-06 13:10 |
[7 楼]
kala888
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n. 小麦
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引用第1楼奔Ⅲ的人于2007-01-06 12:06发表的
:
空肚喝牛奶好不好?
好，有钱把牛奶当水喝，怎么会不好！
Posted: 2007-01-06 13:15 |
[8 楼]
feitian
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works
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n. 工厂
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养生之道
Posted: 2007-01-06 13:31 |
[9 楼]
sarvil
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giggle
/'gigl/
vi. & n. 痴笑，咯咯地笑；咯咯地笑着说
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空腹喝牛奶不容细被吸收哈
Posted: 2007-01-06 13:38 |
[10 楼]
zealy
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withdraw
/wi
ð
'dro:/
vt. 收回，撤回，提取，使退出；vi. 撤退，退出，缩回
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这个好啊
可惜现在管不了那么多了
Posted: 2007-01-06 13:48 |
[11 楼]
总是错
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I'm back!!!
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pinch
/pint
∫
/
vt. 捏，拧，夹，夹痛；n. 拧，捍，困苦，经济困难
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虽然看上去挺好
不过实际生活中还是很难操作
Posted: 2007-01-06 14:04 |
[12 楼]
雨打荷叶
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5come5帮你背单词 [
under
/'
Λ
nd
ə
/
prep. 在…下面，在…以下，低于，在…的指导下，在…之中；ad. 在下面，正下方，少于
]
经常早上不吃饭的~~~
Posted: 2007-01-06 14:16 |
[13 楼]
fego
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duty
/'dju:ti/
n. 责任，税
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饿了随便吃,莫想太多.
Posted: 2007-01-06 14:45 |
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衣食住行
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