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冬天到吃什么水果最好！
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冬天到吃什么水果最好！
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木村心野
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生命不在于活得长与短，而在于 ..
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冬天到吃什么水果最好！
开场白：冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适……
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传?quot;几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
蔬果给人体提供的营养包括以下几项：
※ 1 提供维生素C
※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
※ 4 提供钾
※ 5 提供膳食纤维
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by xsy)
Posted: 2007-01-04 13:37 |
[楼 主]
chenyukang
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deed
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n. 行为，事迹，契约，证书
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我喜欢吃香蕉
Posted: 2007-01-04 13:50 |
[1 楼]
木村心野
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生命不在于活得长与短，而在于 ..
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rotate
/r
ə
u'teit/
v. (使)旋转，(使)轮流，(使)循环
]
Quote:
引用第1楼chenyukang于2007-01-04 13:50发表的
:
我喜欢吃香蕉
吃香蕉也不错啊！
Posted: 2007-01-04 15:20 |
[2 楼]
navyliu
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rob
/rob/
n. 抢劫，非法剥夺，使丧失
]
在学校很少吃水果啊。。。。。。。。
Posted: 2007-01-04 16:57 |
[3 楼]
gu1-zxd
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fashionable
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æ
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n
ə
bl/
a. 时髦的，高级的
]
我都好久没吃水果了 受教了
Posted: 2007-01-04 17:12 |
[4 楼]
Toby
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axle
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æ
ksl/
n. 轴，车轴
]
在这很少买水果吃哦
Posted: 2007-01-04 17:17 |
[5 楼]
coral831
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drip
/drip/
vi. 滴下，漏水；n. 水滴
]
还是最喜欢吃苹果
Posted: 2007-01-04 17:17 |
[6 楼]
jay!
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addition
/
ə
'di
∫
ə
n/
n. 加，加法；附加部分，增加
]
好久没吃水果了
Posted: 2007-01-04 18:38 |
[7 楼]
feitian
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destruction
/dis'tr
Λ
k
∫
ə
n/
n. 毁坏，消灭
]
同意楼上的 好久不chi
Posted: 2007-01-04 18:46 |
[8 楼]
eugene520
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5come5帮你背单词 [
growth
/gr
ə
uθ/
n. 生长，发育，增加，扩大
]
在学校很少吃水果
Posted: 2007-01-04 19:04 |
[9 楼]
战无敌平琼宇
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aggressive
/
ə
'gresiv/
a. 侵略的，侵犯的，爱挑衅的，放肆的，有进取心的，敢作敢为的
]
香蕉
可以
Posted: 2007-01-04 19:25 |
[10 楼]
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