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愉快心情十法
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愉快心情十法
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水欠羔
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5come5帮你背单词 [
oceania
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u
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i'einj
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n. 大洋洲
]
愉快心情十法
当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by bear)
Posted: 2006-12-14 11:13 |
[楼 主]
bombxzh
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route
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n. 路线，路程
]
很多自己都尝试过
Posted: 2006-12-14 11:22 |
[1 楼]
unname
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graze
/greiz/
v. 让(动物)吃草
]
学一下，这两天很郁闷，。
Posted: 2006-12-14 21:43 |
[2 楼]
红帽使者
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cope
/k
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up/
vi. 竞争，应付，处理
]
这些基本都会啊.
Posted: 2006-12-15 11:26 |
[3 楼]
arkinzhao
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miracle
/'mir
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kl/
n. 奇迹，令人惊奇的人或事
]
谢谢楼主勒哦。
Posted: 2006-12-15 11:45 |
[4 楼]
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drown
/draun/
v. 淹死，淹没
]
没什么可以郁闷的
开开心心多好
Posted: 2006-12-15 11:46 |
[5 楼]
天之浪子
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fascinating
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sineiti
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n. 迷人的，醉人的
]
不错的方法
Posted: 2006-12-16 08:54 |
[6 楼]
tottyf
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shake
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eik/
v. 震动，摇动，颤抖，握手；n. 摇动，震动，抖动
]
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
还得去找个池子才行啊?
呵呵
Posted: 2006-12-16 10:09 |
[7 楼]
gcz2004
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courtesy
/'k
ə
:tisi/
a. 有礼貌的，周到的
]
知道了也去尝试一下哈
Posted: 2006-12-16 23:01 |
[8 楼]
xsy
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spiral
/'spai
ə
r
ə
l/
a. 螺旋形的
]
这个很不错，可是不可能的事！
Posted: 2006-12-17 16:16 |
[9 楼]
廖翔
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consult
/k
ə
n's
Λ
lt/
vt. 请教，向…咨询，查阅，就诊；vi. 商议，会诊
]
很不错的放法
Posted: 2006-12-18 09:42 |
[10 楼]
纯情小cn
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october
/ok't
ə
ub
ə
/
n. 十月
]
学一下，这两天很郁闷，。
Posted: 2006-12-18 23:19 |
[11 楼]
wsma
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5come5帮你背单词 [
extend
/iks'tend/
vt. 延长，延伸，扩大，扩充，给予，提供；vi. 伸展，延续，扩展
]
只能吃香蕉了
Posted: 2006-12-19 13:04 |
[12 楼]
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