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清肠多吃生黄瓜
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清肠多吃生黄瓜
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daisma
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清肠多吃生黄瓜
带皮吃可使维生素C充分吸收
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是难得的排毒养颜的食品。中国中医科学院[屏蔽]gate医院营养科主任王宜说，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 其实，《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症。
王主任介绍，黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此，生吃黄瓜最好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。也可与肉类同炒，也能达到营养均衡。
由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时最好别和其它蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。另外，带皮吃时一定要用盐水洗净。黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜也是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by xsy) | 理由:
这好像是清瓜吧！！
Posted: 2007-04-10 08:56 |
[楼 主]
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ballet
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lei, b
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n. 芭蕾舞(团，剧)
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恩 一直都喜欢吃
Posted: 2007-04-10 09:05 |
[1 楼]
tottyf
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现在吃的少了
Posted: 2007-04-10 09:10 |
[2 楼]
xsy
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n. 尊敬，尊重，关心，重视，方面，(pl.)敬意，问候；vt. 尊敬，尊重，考虑，重视
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可以美颜吧！！
Posted: 2007-04-10 10:56 |
[3 楼]
further
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每次都吃
Posted: 2007-04-10 11:01 |
[4 楼]
iceandman
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大补考啊
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n. 起程，背离，发射，飞出
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成都的黄瓜好难吃啊
Posted: 2007-04-10 11:36 |
[5 楼]
小百心
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广告招租～～
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vt. 使隔离，使分开
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哦,那夏天多买点来吃吃~~~~~~~
Posted: 2007-04-10 14:51 |
[6 楼]
自由人
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/'bi:i
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n. 存在，生存，存在物，生物，生命，人
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在家的时候经常吃到这边来就没有吃过
Posted: 2007-04-10 14:56 |
[7 楼]
coral831
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vt. 鼓励，激励，支持
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自家种的还差不多～
现在的农药啊……
Posted: 2007-04-10 20:38 |
[8 楼]
susufjf
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policeman
/p
ə
'li:sm
ə
n/
n. 警察
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有用吗
Posted: 2007-04-10 20:44 |
[9 楼]
tottyf
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:l/
n. & v. 用力投掷
]
Quote:
引用第3楼xsy于2007-04-10 10:56发表的
:
可以美颜吧！！
可以拉皮
呵呵
Posted: 2007-04-10 21:08 |
[10 楼]
AndyPotato
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n. 小孩，小伙子
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害怕农药阿
Posted: 2007-04-10 21:12 |
[11 楼]
zhxe
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hill
/hil/
n. 小山，丘陵
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一定要洗干净
Posted: 2007-04-10 22:28 |
[12 楼]
风の云
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售英语4级答案
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customer
/'k
Λ
st
ə
m
ə
/
n. 顾客，主顾
]
又学到了 嘿嘿
Posted: 2007-04-10 22:34 |
[13 楼]
SESHEN
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amplify
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æ
mplifai/
vt. 扩大，加大，引伸，详述
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很喜欢吃生黄瓜，不过还不知道有这方面的功效
Posted: 2007-04-11 20:31 |
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