请问失眠有什么好的治疗方法我来我网·5come5 Forum

本页主题: 请问失眠有什么好的治疗方法	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

一巴掌踢飞

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 努力奋斗

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 考研俱乐部

∷ 发贴: 17434

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 143

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-09-04

∷ 最后登陆: 2011-06-06

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ western /'westən/ a. 西方的，西部的 ]

买只达菲鸡

Posted: 2009-03-18 12:32 | [15 楼]

zhuangel570

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 鹤立鸡群

∷ 发贴: 1026

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1282

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2003-07-03

∷ 最后登陆: 2011-02-22

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ agent /'eid₃ənt/ n. 代理人，经办人 ]

让老板给你多点任务吧晚上加班到10点过再回来持续一个月包准你就废了

Posted: 2009-03-18 12:37 | [16 楼]

葬花人

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 贫僧有喜了

∷ 等级: 赏金猎人

∷ 家族: 起早不摸黑

∷ 发贴: 14260

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 0

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-04-06

∷ 最后登陆: 2024-10-20

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ touch /tΛt∫/ vi. 触摸，接触；vt.碰到，触动，感动，提到；n. 触觉，触，接触，联系，少许，一点 ]

一边看书，一边打g.u-n~~
手累，眼累，就能睡

Posted: 2009-03-18 12:40 | [17 楼]

麦子

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: On The Road

∷ 等级: 资政组

∷ 发贴: 6066

∷ 威望: 2

∷ 浮云: 520

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2002-11-11

∷ 最后登陆: 2013-08-22

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ indispensable /indis'pensəbl/ a. 必需的，必不可少的 ]

割了吧

Posted: 2009-03-18 15:55 | [18 楼]

windbaby

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 251

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 451

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2003-03-02

∷ 最后登陆: 2021-12-28

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ crane /krein/ n. 手艺人，工匠 ]

买块豆腐撞晕

Posted: 2009-03-18 16:02 | [19 楼]

这不是马甲

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 萌魂在燃烧！

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 死死团

∷ 发贴: 7596

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 972

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-04-04

∷ 最后登陆: 2019-01-09

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ custom /'kΛstəm/ n. 习惯，风俗，海关，(pl.)关税 ]

数羊+1

Posted: 2009-03-18 16:05 | [20 楼]

南子

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 你有《时间简史》吗？

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 发贴: 23993

∷ 威望: 2

∷ 浮云: 481

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2003-07-15

∷ 最后登陆: 2014-04-07

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ direct /di'rekt/ a. & ad. 直接的(地)，直率的(地)针对，把…对准，指示，指引，导演，指挥 ]

Quote:

引用第17楼葬花人于2009-03-18 12:40发表的 :
一边看书，一边打g.u-n~~
手累，眼累，就能睡

好押韵

Posted: 2009-03-18 16:28 | [21 楼]

南子

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 你有《时间简史》吗？

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 发贴: 23993

∷ 威望: 2

∷ 浮云: 481

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2003-07-15

∷ 最后登陆: 2014-04-07

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ trot /trot/ vi. 小跑，快步走 ]

刚在天涯看到：
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。

Posted: 2009-03-18 17:31 | [22 楼]

不曾失恋

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 617

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1499

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2002-11-15

∷ 最后登陆: 2011-05-11

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ conduct /'kondəkt, kən'dΛkt/ n. 行为，表现，品行；v. 引导，指导，指挥，处理，管理，传导，导电(热) ]

Quote:

引用第0楼mildseven于2009-03-18 04:28发表的请问失眠有什么好的治疗方法 :
谢谢

1、达菲鸡神兽十次
2、找根棒子请人打晕你
3、[屏蔽]药 100粒口服

Posted: 2009-03-18 17:34 | [23 楼]

往事随疯

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 努力找回自己

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: CN联盟

∷ 发贴: 16125

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 3

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-05-29

∷ 最后登陆: 2022-11-26

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ she /∫i:, ∫i/ n. 她 ]

首先要告诉大家的是:

这个方法是本人在练习中华气功中的唯一最明显收获

曾经练习气功:<[屏蔽]><鹤翔桩>等意气功和硬气功

硬气功由于没坚持下来,固失败,曾经有个师兄成功了,非常羡慕.撤远了哈

下面正式说如何快速入眠
=========================================
道理很简单,中华气功讲究的是以意领气

很好理解:就是心理老师说的心理暗示

这个心理暗示在我自身运用中,一般两个循环就可入眠.记性中还没有出现超过三个以上

具体步骤:从头部开始,应该说从头顶头皮开始（记得还有大脑皮层噢）

头顶有肌肉撒也有头骨,心中默想,肌肉如水一样柔软的棉花一样.放松.软的无力.

使肌肉软下来,松弛下来...这些都是心理默想的(如果大家觉得有难度的话,可以拿胳膊上的肌肉来做的示范,让胳膊松弛下来,放松,就是哪个感觉)

做到上面以后就好说了.然后用意念放松脸部肌肉...(就是心理暗示,脸部肌肉如水绵一样柔软松弛)

依次放松脖子,胸部,腹部,大腿,小腿,脚.脚趾.

然后再反过来放松,再来一边一般我就睡着了

就是这么简单.顺序也可从脚开始,道理是一样的

Posted: 2009-03-18 21:20 | [24 楼]

往事随疯

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 努力找回自己

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: CN联盟

∷ 发贴: 16125

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 3

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-05-29

∷ 最后登陆: 2022-11-26

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ terrorist /'terərist/ n. 恐怖主义者，恐怖分子 ]

从以前的日志里拷出来的。。。

Posted: 2009-03-18 21:21 | [25 楼]

Manson

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 低调滴超然

∷ 等级: 成就辉煌

∷ 发贴: 11319

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 3

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2004-12-03

∷ 最后登陆: 2022-09-14

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ hoe /həu/ n. 锄头 ]

偶练气功的时候，总是后腰部有东西乱窜，有热流涌过胳膊。。反而睡不着。。

Posted: 2009-03-18 21:25 | [26 楼]

killsb

∷ 性别: 保密 ∷ 状态: 该用户目前不在线

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 208

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1160

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-04-21

∷ 最后登陆: 2009-03-23

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ natural /'næt∫ərəl/ a. 自然界的，天然的，正常的，惯常的，天赋的，天生的 ]

睡觉是治疗失眠最好的方法

Posted: 2009-03-18 21:33 | [27 楼]

弥漫的水蒸气

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 鹤立鸡群

∷ 发贴: 1299

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 1462

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2003-12-11

∷ 最后登陆: 2010-11-11

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ ritual /'ritjuəl/ a. 宗教仪式的，典礼的；n. 仪式，典礼，例行习惯 ]

又遇到老人.

百合泡水.经常喝

Posted: 2009-03-18 21:35 | [28 楼]

alex

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 初出茅庐

∷ 发贴: 21

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1138

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2009-03-18

∷ 最后登陆: 2009-11-15

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ pumpkin /'pΛmpkin/ n. 南瓜 ]

我失眠2年多了，有要交流的找我

Posted: 2009-03-20 18:18 | [29 楼]

5come5帮你背单词 [ western /'westən/ a. 西方的，西部的 ]

5come5帮你背单词 [ agent /'eid3ənt/ n. 代理人，经办人 ]

5come5帮你背单词 [ touch /tΛt∫/ vi. 触摸，接触；vt.碰到，触动，感动，提到；n. 触觉，触，接触，联系，少许，一点 ]

5come5帮你背单词 [ indispensable /indis'pensəbl/ a. 必需的，必不可少的 ]

5come5帮你背单词 [ crane /krein/ n. 手艺人，工匠 ]

5come5帮你背单词 [ custom /'kΛstəm/ n. 习惯，风俗，海关，(pl.)关税 ]

5come5帮你背单词 [ direct /di'rekt/ a. & ad. 直接的(地)，直率的(地)针对，把…对准，指示，指引，导演，指挥 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ trot /trot/ vi. 小跑，快步走 ]

5come5帮你背单词 [ conduct /'kondəkt, kən'dΛkt/ n. 行为，表现，品行；v. 引导，指导，指挥，处理，管理，传导，导电(热) ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ she /∫i:, ∫i/ n. 她 ]

5come5帮你背单词 [ terrorist /'terərist/ n. 恐怖主义者，恐怖分子 ]

5come5帮你背单词 [ hoe /həu/ n. 锄头 ]

5come5帮你背单词 [ natural /'næt∫ərəl/ a. 自然界的，天然的，正常的，惯常的，天赋的，天生的 ]

5come5帮你背单词 [ ritual /'ritjuəl/ a. 宗教仪式的，典礼的；n. 仪式，典礼，例行习惯 ]

5come5帮你背单词 [ pumpkin /'pΛmpkin/ n. 南瓜 ]

5come5帮你背单词 [ agent /'eid₃ənt/ n. 代理人，经办人 ]