我来我网
https://5come5.cn
您尚未
登录
注册
|
菠菜
|
软件站
|
音乐站
|
邮箱1
|
邮箱2
|
风格选择
|
更多 »
vista
鍙よ壊涔﹂
card
wind
绮夌孩濂抽儙
帮助
统计与排行
无图版
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
»
水煮鱼的五大“隐患”
交 易
投 票
本页主题:
水煮鱼的五大“隐患”
显示签名
|
打印
|
加为IE收藏
|
收藏主题
|
上一主题
|
下一主题
xsy
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
小山羊
∷
等级:
荣誉会员
∷
家族:
fans
∷
发贴:
7660
∷
威望:
4
∷
浮云:
407
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-01-07
∷
最后登陆: 2023-06-21
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
wrap
/r
æ
p/
n. 披肩，围由；vt. 包，裹
]
水煮鱼的五大“隐患”
随着天气渐冷，水煮鱼又火了。这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然最后医生说这只是极个别现象，但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是许多人常碰到的事。
下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，也许能让大家吃起来心中有数。
★
盐
正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。这导致的隐患是：
☆ 过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。
☆ 过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。
★
油
油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。这导致的隐患是：
☆ 过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。
☆ 油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质。
☆ 破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无[屏蔽]常吸收所需的营养物质。
★
辣椒
一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒，这导致的隐患是：
☆ 对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。
☆ 导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。
★ 浓重的味道
水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。导致的隐患是：
☆ 使人的味觉疲劳，使人产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。
★
配食
水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。
☆ 水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。
☆ 配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，还有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。
提示：
通过以上分析，我们在爱上水煮鱼的美味时，要注意以下几点：
☆ 别过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。
☆ 水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。
☆ 因吃水煮鱼造成第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。
☆ 吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。
本帖最近评分记录：
浮云:5 (by bear) | 理由:
广告帖
Posted: 2006-10-15 12:33 |
[楼 主]
BigHeart
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
3444
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2003-06-09
∷
最后登陆: 2007-06-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
yours
/jo:z/
pron. 你(们)的(所有物)
]
以前听说有人屁股上都长洞了。
Posted: 2006-10-15 12:42 |
[1 楼]
jasonchen_8
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
642
∷
威望:
0
∷
浮云:
1120
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-04-08
∷
最后登陆: 2008-06-10
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
uranium
/ju
ə
'reinj
ə
m/
n. 铀
]
屁股长洞??怎么个长法???
Posted: 2006-10-15 12:55 |
[2 楼]
天蓝水就蓝
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
144
∷
威望:
0
∷
浮云:
1156
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-10-11
∷
最后登陆: 2006-11-05
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
goal
/g
ə
ul/
n. 目标，目的地，球门，进球得分
]
以后再也不吃了
Posted: 2006-10-15 13:20 |
[3 楼]
lushshan
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
2853
∷
威望:
0
∷
浮云:
2000
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-03-30
∷
最后登陆: 2011-01-18
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
weak
/wi:k/
a. 虚弱的，无力的，(能力等)差的，弱的，微弱的，淡薄的
]
不太喜欢水煮鱼,水煮肉之类的食品,太辣了,不适应哈
Posted: 2006-10-15 21:47 |
[4 楼]
solaris
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
希望之光
∷
发贴:
1680
∷
威望:
0
∷
浮云:
1135
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2004-08-25
∷
最后登陆: 2007-06-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
panda
/'p
æ
nd
ə
/
n. 能猫
]
吃的不多
Posted: 2006-10-15 22:08 |
[5 楼]
simmy
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
548
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-05-17
∷
最后登陆: 2009-02-12
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
damage
/'d
æ
mid
3
ə
/
n. 损坏，毁坏，(pl.)赔偿金；vt. 损坏，毁坏
]
这个好象吃的比较多
Posted: 2006-10-16 13:45 |
[6 楼]
一锤子丢翻
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
酷是一种气质
∷
等级:
荣誉会员
∷
发贴:
6255
∷
威望:
0
∷
浮云:
409
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-03-26
∷
最后登陆: 2009-05-10
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
sitting-room
/'siti
ŋ
rum/
n. 起居室
]
以后不吃这个了
Posted: 2006-10-16 13:56 |
[7 楼]
liuyong2323
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
217
∷
威望:
0
∷
浮云:
1107
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-09-04
∷
最后登陆: 2009-03-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
urban
/'
ə
:b
ə
n/
a. 城市的，都市的
]
管他的偶，反正好吃就行了
Posted: 2006-10-18 21:21 |
[8 楼]
hsc8894
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
今天你水了吗
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
考研俱乐部
∷
发贴:
2913
∷
威望:
0
∷
浮云:
1104
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-05-06
∷
最后登陆: 2009-05-09
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
become
/bi'k
Λ
m/
v. 变得，变成
]
这个听起来有点可怕啊
好象吃的比较的多啊
Posted: 2006-10-18 22:47 |
[9 楼]
乐文
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
§瓜我比的念着倒§
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
4585
∷
威望:
0
∷
浮云:
1299
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-06-28
∷
最后登陆: 2008-01-18
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
thrifty
/'θrifti/
a. 节俭的，节约的
]
Quote:
引用第1楼BigHeart于2006-10-15 12:42发表的
:
以前听说有人屁股上都长洞了。
这个是事实，人家几乎天天晚上吃……结果没多久，屁股长了N个洞，还黑深
Posted: 2006-10-19 09:32 |
[10 楼]
disneycheng
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
Piano Prince
∷
等级:
荣誉会员
∷
发贴:
1971
∷
威望:
1
∷
浮云:
413
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-12-16
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
paralysis
/p
ə
'r
æ
lisis/
n. 麻痹，完全无力，停顿
]
太辣了，幸好我不喜欢。
Posted: 2006-10-19 13:40 |
[11 楼]
快速跳至
|- 站务管理
|- 惩罚,奖励公布区
|- 会员咨询意见区
|- 申请区
|- 已批准申请区
|- 威望和荣誉会员推荐区
|- 5come5名人堂·Hall of Fame
>> 休闲娱乐
|- 灌水乐园 大杂烩
|- 精水区
|- 幽默天地
|- 开怀大笑(精华区)
|- 灵异空间
|- 运动新时空·菠菜交流
|- 动之风.漫之舞
|- 新货上架
|- 古董挖挖
|- 唯美贴图
|- 创意&美化&设计
|- 5COME5头像及签名档图片引用专区
|- 艺术摄影
|- 音乐咖啡屋
|- 音道乐经
>> 热点讨论
|- 工作交流
|- 求职信息
|- 就业精华区
|- 同城联谊
|- 留学专版
|- 情感物语
|- 情感物语精华区
|- 带走一片银杏叶
|- 精华区
|- 新闻直通车
|- 众志成城，抗震救灾
|- 衣食住行
|- 跳蚤市场
|- 旅游出行
>> 学术交流
|- 学业有成
|- 智力考场
|- 考研专版
|- 外语乐园
|- 考试·毕业设计
|- 电子设计·数学建模
|- 学生工作·社团交流·RX
|- 电脑技术
|- 电脑F.A.Q.
|- 软件交流
|- 硬件·数码
|- 程序员之家
|- Linux专区
|- 舞文弄墨
|- 历史&文化
|- 军临天下
|- 军事精华区
|- 财经频道
>> 游戏新干线[电子竞技俱乐部]
|- Blizz@rd游戏特区
|- WarCraft III
|- 魔兽区档案库
|- 魔兽争霸3博彩专区
|- StarCraft(new)
|- 暗黑专区
|- 休闲游戏区
|- PC GAME综合讨论区
|- 实况足球专区
|- Counter-Strike专区
|- TV GAME& 模拟器
|- 网络游戏
>> 资源交流
|- 恋影部落
|- 连续剧天地
|- 综艺开心档
|- 书香小筑
|- 小说发布
|- 资源交流
|- 综艺、体育、游戏资源发布
|- 音乐资源发布区
|- 电影电视剧发布区
|- 字幕园地
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
Total 0.013479(s) query 5, Time now is:11-26 11:27, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by
5come5 Tech Team
,
黔ICP备16009856号
