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秋季火锅当行健康之道
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秋季火锅当行健康之道
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specimen
/'spesimin/
n. 样本,标本
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秋季火锅当行健康之道
菌类成涮锅新宠
秋风瑟瑟,桂花飘香,又到了吃火锅的季节。以往,都是麻辣火锅、清汤火锅这些传统锅底唱主角,今年风向大转,巧克力、牛奶等这些与火锅毫不相干的时尚族最爱,当仁不让 地成为新派火锅的绝招秘笈。想想看,约上三五个友人,围坐在温暖的氛围中,巧克力、牛奶在四周溢香,加之均衡有益的营养,一定会让食客增添风情和健康。(文/包雅君)
浪漫巧克力火锅
浪漫巧克力火锅
特色:高热量,易消化,御寒吃在口中清脆爽口,甜甜蜜蜜,营养丰富。巧克力既不会引起粉刺,也不会导致粉刺恶化。人们在食用正常量的巧克力时所摄入的咖啡因非常少,适当吃一些巧克力还可以降低酗酒的可能性。
材料:黑巧克力250克(超市可买到)刨丝、鲜奶油250克、水果白兰地酒一瓶盖、奶油20克
制作方法:
1、取一只平底锅加水、加热备用。
2、另取小火锅放入巧克力、鲜奶油、白兰地酒,再将整只小火锅放入平底锅内,用水融法将巧克力加热融化,慢慢搅拌至浓稠状即可。
3、用叉子插上火锅料,放入锅内蘸巧克力锅底即可食用。
建议火锅料:香蕉、奇异果、杨桃、苹果、草莓、哈蜜瓜、面包。香蕉须先泡过盐水(或柠檬水)预防变黑。 养生低脂火锅
养生低脂火锅
特色:解油腻,具
减肥功效淡奶无糖、低脂,不仅是年轻女性的最爱,对于中老年人的低糖饮食要求也很符合。
材料:淡奶1000毫升、高汤1000毫升、鲜虾4尾、鱼板8片、鸡胸肉50克、洋葱半个、鲜香菇数朵、红萝卜半根、豌豆适量、玉米笋适量
制作方法:
1、将鲜虾洗净,鸡胸肉切片,红萝卜切片,鲜香菇切十字备用。
2、将高汤及植脂淡奶煮开当做锅底,加入所有材料及调味料即可。
滋补牛奶火锅
滋补牛奶火锅
特色:润泽肠胃,滋润皮肤牛奶火锅既可饱口福又不会上火,与传统的火锅相比,牛奶火锅汤底和吃法都有不同,不过由于牛奶本身含有丰富的钙质及铁质,肉类在其中烫煮能充分吸收营养,所以牛奶火锅的营养价值比较高,女士们食用后还可达到嫩肤效果,适宜冬天食用。
材料:牛奶、猪肉片、牛肉片、鸡块、鸡腿菇、大白菜、鲜冬菇等时令蔬菜和调味料少许
制作方法:
1、先把适量牛奶放入砂锅中煮开。
2、将鸡块拨到锅内,鸡块随着牛奶在砂锅里翻滚,[屏蔽]香顺着蒸汽向四周弥漫。
3、把猪肉片和牛肉片放入锅中,肉质嫩滑,而且煮时间长了也不会老。
4、把事先准备好的时令蔬菜放入锅中,不但口感细腻柔嫩、清甜鲜爽、风味独特,而且吃后口里觉得非常清润。新派啤酒鸭火锅
新派啤酒鸭火锅
特色:清热、开胃、利水、除湿此火锅是四川近两年新兴的品种,起源于重庆。传说是一位食客吃火锅时不慎将一杯啤酒打翻入锅,顿时奇香四溢,其味诱人,遂由此兴起用啤酒 调制火锅。鲜香微辣,略带啤酒香味,有清热、开胃、利水、除湿之功效。
材料:(八人份)鲜鸭1只(约重1000克)、牛肚250克、猪肉片250克、猪肚150克、午餐肉1听、豆腐皮250克、莴笋250克、青菜300克、藕300克、啤酒350克、菜油200克(约耗135克)、猪油100克、豆瓣酱30克、泡姜片30克、泡辣椒节40克、蒜瓣10瓣、老姜50克、花椒15克、白糖25克、精盐10克、味精5克、胡椒面3克
制作方法:
1、将鸭子除去内脏、爪尖、嘴壳,去尽残毛,洗净,用纱布搌干水分,放入冷水锅中煮开,小火煮至八成熟,捞出切成4厘米见方的块待用。牛肚冼净,片成约1.7厘米宽的片。猪肚切下肚头,剔去肚皮,修去油筋,用清水洗净,剞十字花刀,再改成宽1.5厘米、长6厘米左右的条。午餐肉和豆腐皮分别切成片。青菜洗净,去老叶,取嫩叶。藕、莴笋去皮刮洗干净,分别切成片。以上各料除鸭子外,均各分成两份,对称装盘围在火锅周围。
2、另用炒锅置火上,下菜油烧热,下泡姜片、泡辣椒节、豆瓣酱、老姜(拍破)炒几下,滗去余油,下猪油、蒜瓣、花椒等再炒几下,倒入煮鸭子的汤,煮10分钟,下鸭块、啤酒、白糖、盐、味精、胡椒面,烧开,撇去浮沫,边吃边煮,各种荤素菜随意烫食
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浮云:5 (by xsy) | 理由:
都是喜欢的冬冬哦
Posted: 2006-10-23 12:12 |
[楼 主]
葛多
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n. 腐蚀,侵蚀
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谢谢楼主、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
Posted: 2006-10-23 12:28 |
[1 楼]
葛多
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a. 占优势的,主要的,突出的
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都是喜欢的冬冬
Posted: 2006-10-23 12:28 |
[2 楼]
dreamwyx
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n. 相似(处)
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好吃也很贵
Posted: 2006-10-23 13:39 |
[3 楼]
chambers
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n. 调子,曲调,旋律;vt. 为…调音,调整,调节
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貌似哈根达斯的冰淇淋火锅~~~~
Posted: 2006-10-23 16:05 |
[4 楼]
电池
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indulge
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v. 放任,纵容,沉溺,使(自己)纵情享受
]
今年还没吃过火锅呢~~~~~~
Posted: 2006-10-23 16:10 |
[5 楼]
stop2认真
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mexican
/'meksik
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n/
n. 墨西哥人;a. 墨西哥(人)的
]
看来要多切吃火锅哈~
Posted: 2006-10-23 18:47 |
[6 楼]
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衣食住行
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