我来我网
https://5come5.cn
您尚未
登录
注册
|
菠菜
|
软件站
|
音乐站
|
邮箱1
|
邮箱2
|
风格选择
|
更多 »
vista
鍙よ壊涔﹂
card
wind
绮夌孩濂抽儙
帮助
统计与排行
无图版
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
»
8种食物帮助睡眠
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
交 易
投 票
本页主题:
8种食物帮助睡眠
显示签名
|
打印
|
加为IE收藏
|
收藏主题
|
上一主题
|
下一主题
loary
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
荣誉会员
∷
发贴:
2204
∷
威望:
2
∷
浮云:
407
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-03-20
∷
最后登陆: 2009-12-24
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
improvement
/im'pru:vm
ə
nt/
n. 改进，改善，改进处
]
8种食物帮助睡眠
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的[屏蔽]、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的[屏蔽]作用更为明显。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。
本帖最近评分记录：
浮云:5 (by xsy) | 理由:
都是我喜欢的
Posted: 2006-11-03 12:16 |
[楼 主]
巽风ＳＵＮ
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
深圳大叔
∷
等级:
版主
∷
家族:
东北一家人
∷
发贴:
80942
∷
威望:
12
∷
浮云:
4095
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-10-27
∷
最后登陆: 2022-12-15
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
suitcase
/'sju:tkeis/
n. 手提箱，小型旅行箱
]
最喜欢核桃
Posted: 2006-11-03 12:20 |
[1 楼]
追火者
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
家族:
国米阵线
∷
发贴:
1425
∷
威望:
0
∷
浮云:
1153
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-02-28
∷
最后登陆: 2009-02-15
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
employment
/im'ploim
ə
nt/
n. 使用，雇用，工作
]
我也喜欢核桃
Posted: 2006-11-03 12:35 |
[2 楼]
iceandman
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
大补考啊
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
3817
∷
威望:
0
∷
浮云:
1118
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-02-19
∷
最后登陆: 2009-10-12
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
hospitality
/hospi't
æ
liti/
n. 款待，好客，殷勤
]
看来我只能磕点瓜子吃了
Posted: 2006-11-03 14:58 |
[3 楼]
xsy
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
小山羊
∷
等级:
荣誉会员
∷
家族:
fans
∷
发贴:
7660
∷
威望:
4
∷
浮云:
407
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-01-07
∷
最后登陆: 2023-06-21
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
album
/'
æ
lb
ə
m/
n. 相片册，邮票薄
]
都是我喜欢吃的东西哦
Posted: 2006-11-03 15:18 |
[4 楼]
小米
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
禁止发言
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
Counter-Strike
∷
发贴:
3332
∷
威望:
1
∷
浮云:
1116
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2004-11-27
∷
最后登陆: 2009-06-14
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
wrong
/ro
ŋ
/
a. 错误的，不正常的，不好的，不合适的，不道德的，不正当的；ad. 错误地，不正确
]
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
Posted: 2006-11-03 15:22 |
[5 楼]
arkinzhao
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
家族:
艾泽拉斯兄弟会
∷
发贴:
685
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-12-03
∷
最后登陆: 2009-03-11
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
skip
/skip/
v. 轻跳，跳跃，跳过，略去
]
一直都在喝牛奶，不过觉得没什么效果啊。
Posted: 2006-11-03 15:23 |
[6 楼]
萍心心
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
希望之光
∷
发贴:
1529
∷
威望:
0
∷
浮云:
1265
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-09-01
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
peaceful
/'pi:sful/
a. 和平的，安宁的，和平时期的
]
偶晚上要喝牛奶啦！！！
Posted: 2006-11-03 15:23 |
[7 楼]
战无敌平琼宇
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
家族:
低调一族
∷
发贴:
1135
∷
威望:
0
∷
浮云:
1126
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-08-17
∷
最后登陆: 2007-06-11
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
forecast
/'fo:ka:st/
vt. & n. 预测，预报(天气)
]
一样都吃不起，穷人啊
Posted: 2006-11-03 16:11 |
[8 楼]
mosoy
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
基地驻RX办事员
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
菠韬汹勇
∷
发贴:
6295
∷
威望:
0
∷
浮云:
411
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-06-03
∷
最后登陆: 2013-10-11
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
oak
/
ə
uk/
n. 橡树，橡木
]
都不用吃就想睡觉拉
Posted: 2006-11-03 16:37 |
[9 楼]
飞翔
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
286
∷
威望:
0
∷
浮云:
1158
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-03-03
∷
最后登陆: 2007-06-25
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
inspect
/in'spekt/
vt. 检查，视查
]
真是好东西哈
Posted: 2006-11-03 19:50 |
[10 楼]
zhouxiao
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
2997
∷
威望:
0
∷
浮云:
1128
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-10-21
∷
最后登陆: 2007-06-26
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
rest
/rest/
B n. 休息；vi. 安息，安静，静止；vt. 搁，放，把…寄托于
]
不错啊
Posted: 2006-11-03 19:52 |
[11 楼]
zhouxiao
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
2997
∷
威望:
0
∷
浮云:
1128
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-10-21
∷
最后登陆: 2007-06-26
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
pole
/p
ə
ul/
n. 柱杆，地极，磁极，电极
]
谢谢了哦
Posted: 2006-11-03 19:53 |
[12 楼]
飞翔
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
286
∷
威望:
0
∷
浮云:
1158
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-03-03
∷
最后登陆: 2007-06-25
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
analytical
/
æ
n
ə
'litikl/
a. 分析的，分解的
]
不错哈
本帖最近评分记录：
浮云:0 (by xsy) | 理由:
不要太水哈
Posted: 2006-11-03 20:02 |
[13 楼]
SESHEN
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
3832
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-01-07
∷
最后登陆: 2007-06-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
frown
/fraun/
vi. & n. 皱眉，蹙额(表示不满)
]
最近睡眠不好，看来要多吃点这些东西哈·
Posted: 2006-11-06 16:08 |
[14 楼]
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
快速跳至
|- 站务管理
|- 惩罚,奖励公布区
|- 会员咨询意见区
|- 申请区
|- 已批准申请区
|- 威望和荣誉会员推荐区
|- 5come5名人堂·Hall of Fame
>> 休闲娱乐
|- 灌水乐园 大杂烩
|- 精水区
|- 幽默天地
|- 开怀大笑(精华区)
|- 灵异空间
|- 运动新时空·菠菜交流
|- 动之风.漫之舞
|- 新货上架
|- 古董挖挖
|- 唯美贴图
|- 创意&美化&设计
|- 5COME5头像及签名档图片引用专区
|- 艺术摄影
|- 音乐咖啡屋
|- 音道乐经
>> 热点讨论
|- 工作交流
|- 求职信息
|- 就业精华区
|- 同城联谊
|- 留学专版
|- 情感物语
|- 情感物语精华区
|- 带走一片银杏叶
|- 精华区
|- 新闻直通车
|- 众志成城，抗震救灾
|- 衣食住行
|- 跳蚤市场
|- 旅游出行
>> 学术交流
|- 学业有成
|- 智力考场
|- 考研专版
|- 外语乐园
|- 考试·毕业设计
|- 电子设计·数学建模
|- 学生工作·社团交流·RX
|- 电脑技术
|- 电脑F.A.Q.
|- 软件交流
|- 硬件·数码
|- 程序员之家
|- Linux专区
|- 舞文弄墨
|- 历史&文化
|- 军临天下
|- 军事精华区
|- 财经频道
>> 游戏新干线[电子竞技俱乐部]
|- Blizz@rd游戏特区
|- WarCraft III
|- 魔兽区档案库
|- 魔兽争霸3博彩专区
|- StarCraft(new)
|- 暗黑专区
|- 休闲游戏区
|- PC GAME综合讨论区
|- 实况足球专区
|- Counter-Strike专区
|- TV GAME& 模拟器
|- 网络游戏
>> 资源交流
|- 恋影部落
|- 连续剧天地
|- 综艺开心档
|- 书香小筑
|- 小说发布
|- 资源交流
|- 综艺、体育、游戏资源发布
|- 音乐资源发布区
|- 电影电视剧发布区
|- 字幕园地
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
Total 0.007913(s) query 5, Time now is:11-26 07:31, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by
5come5 Tech Team
,
黔ICP备16009856号
