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surbar



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5come5帮你背单词 [ nitrogen /'naitrid3ən/ n. 氮 ]


针对大学生快乐指数降低,哈佛教授畅谈如何使大学生快乐起来

本帖被 529621082 执行加亮操作(2007-12-21)
“不仅是中国大学生,美国大学生也普遍感到并不快乐”,“快乐的秘密在于简单”,“尊重自己的长辈,也能使你快乐”。作为哈佛大学的明星教授,日前来沪的哈佛心理学教授塔尔·本-沙哈尔在接受采访时说出了这样一席话。

     
    优越的生活条件,良好的学习环境,科技的飞速发展,与我们的前辈相比,现在的大学生似乎有足够的理由成为最快乐的一代。可事实上,种种调查数据显示出的结果却事与愿违:在现在的大学校园里,很少有人觉得自己很快乐,其中在北京、上海、广州等大城市生活的大学生快乐指数更低。

     
    本-沙哈尔介绍,一项对美国全国各高校三万名大学生的最新调查显示,94%的大学生感到很沮丧,45%的大学生觉得自己已经不堪承受重压,当今美国大学生也普遍感到并不快乐。这种不快乐的情绪是由两方面造成的:一方面,信息社会快节奏的生活给大学生带来重压,越来越多的大学生试图在最少的时间内做最多的事,电话、手机短信、E-mail等等大学生须臾不离的东西给大学生的大脑和心脏造成了重压;另一方面,对长辈的缺乏尊重也间接导致了大学生不快乐的情绪。

     
    “不要因为自己在高科技方面是长辈的老师,就以为在其他方面也比长辈强。”本-沙哈尔强调,“心理学上有一个常识,一个20岁的人永远不可能拥有40岁的人才有的那份成熟。”本-沙哈尔认为,现在越来越多的年轻人开始教导父辈,这在传统社会中是不可想象的。这种危险的行为使他们丧失了文化上的根,使他们处于孤立的状况。在当今,越来越多的大学生与家庭丧失了更多的接触,与祖父、祖母的关系更为疏远,这或许是因为这代人比前辈更加成功,但是与家庭联系的缺乏,使他们在潜意识里感到并不快乐。

     
    关于如何获得快乐,本-沙哈尔也给出了自己的建议:首先要尽量简化自己的生活,让生活从本质上变得更简单。不要无休止地查邮件、看手机,要学会在一段时间内只专注于一件事;其次,每天从忙碌的生活中辟出一段单独的时间回归传统生活方式,比如[屏蔽]、做瑜珈、练太极,让自己迅速从身心疲惫中恢复过来;第三,尊重自己的长辈,在与家庭不断沟通的基础上来重拾快乐。
顶端 Posted: 2006-11-21 21:35 | [楼 主]
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说得太到位了,我就是很不快乐的一员
顶端 Posted: 2006-11-21 22:15 | [1 楼]
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简单就是快乐!
顶端 Posted: 2006-11-23 16:40 | [2 楼]
wlhlove





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快乐自然简单
顶端 Posted: 2006-11-25 23:51 | [3 楼]
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要学会放弃,工作,金钱,美女,地位大家都太看重了
顶端 Posted: 2006-11-25 23:52 | [4 楼]
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