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愉快心情十法
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愉快心情十法
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水欠羔
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5come5帮你背单词 [
source
/so:s/
n. 根源，来源，出处
]
愉快心情十法
当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by bear)
Posted: 2006-12-14 11:13 |
[楼 主]
bombxzh
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5come5帮你背单词 [
yield
/ji:ld/
vt. 生产，出产，放弃；vi. 屈服，服从；n. 产量，收益
]
很多自己都尝试过
Posted: 2006-12-14 11:22 |
[1 楼]
unname
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zebra
/'zi:br
ə
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n. 斑马，人行道
]
学一下，这两天很郁闷，。
Posted: 2006-12-14 21:43 |
[2 楼]
红帽使者
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clothe
/kl
ə
u
ð
/
vt. 给…穿衣服
]
这些基本都会啊.
Posted: 2006-12-15 11:26 |
[3 楼]
arkinzhao
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india
/'indi
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n. 印度
]
谢谢楼主勒哦。
Posted: 2006-12-15 11:45 |
[4 楼]
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lawn
/lo:n/
n. 草地，草坪
]
没什么可以郁闷的
开开心心多好
Posted: 2006-12-15 11:46 |
[5 楼]
天之浪子
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feeling
/'fi:li
ŋ
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n. 感情，感觉，知觉
]
不错的方法
Posted: 2006-12-16 08:54 |
[6 楼]
tottyf
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prescribe
/pris'kraib/
v. 处(方)，开(药)，命令，规定
]
十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。
还得去找个池子才行啊?
呵呵
Posted: 2006-12-16 10:09 |
[7 楼]
gcz2004
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goat
/g
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ut/
n. 山羊
]
知道了也去尝试一下哈
Posted: 2006-12-16 23:01 |
[8 楼]
xsy
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colleague
/'koli:g/
n. 同事，同僚
]
这个很不错，可是不可能的事！
Posted: 2006-12-17 16:16 |
[9 楼]
廖翔
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handbag
/'h
æ
ndb
æ
g/
n. 女用手提包，旅行用手提包
]
很不错的放法
Posted: 2006-12-18 09:42 |
[10 楼]
纯情小cn
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hall
/ho:l/
n. 门厅，过道，礼堂，会堂，办公大楼
]
学一下，这两天很郁闷，。
Posted: 2006-12-18 23:19 |
[11 楼]
wsma
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5come5帮你背单词 [
harm
/ha:m/
n. & vt. 伤害，危害，损害
]
只能吃香蕉了
Posted: 2006-12-19 13:04 |
[12 楼]
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