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[屏蔽]肌肉学 七种常见的体位
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[屏蔽]肌肉学 七种常见的体位
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payne_0206
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5come5帮你背单词 [
electrician
/ilek'tri
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ə
n/
n. 电工,电气技师
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[屏蔽]肌肉学 七种常见的体位
[屏蔽]显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。
快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现[屏蔽]还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定[屏蔽]强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式[屏蔽]来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到[屏蔽],你的PC肌越结实,快感就越强烈。
女上位式(Girl on top)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实[屏蔽]的快感并不取决于悬挂、[屏蔽]之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
后进式(Doggy style)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
69式(69)
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但[屏蔽]会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
站立式(Standing)
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受[屏蔽]。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
性号灯
日益增加的驾车美眉和日趋严重的道路拥堵,在这两者之间你没看到什么联系吗?根据美国一家汽车租赁公司的调查发现,72%的女性和65%的男性能够接受车与车的调情,但假如你想最终取得实际成果,还要好好注意这条“道”上的交通规则。
绿灯行
夏天可将车窗摇下来,一只手臂搭在上面。
利用塞车时跟她相视而笑。
让她先行,表现的绅士一些,你还可以记下她的车牌号码。
路边有女士修车,立即过去帮忙。
选择贵气而不招摇的车型。
记住后视镜能让你们相互观察,因此注意自己的仪态。
将自己的电话号码贴在前车窗上,详情见《生死时速》,但注意把握生死之间的尺度。
红灯停
跟她飙车。
塞车时对她挤眉弄眼。
使劲按喇叭引起她的注意。
跟踪她。
故意制造小摩擦事故以获取她的电话号码。
以上这些行径都会吓到对方,只能使她尽量躲避你。
不要在你车上有其他人的时候做出以上任何举动,那会使对方很不舒服。(时尚健康男士)
Posted: 2007-01-18 11:42 |
[楼 主]
wenruihu
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5come5帮你背单词 [
civil
/'sivl/
a. 国民的,公民的,国内的,文明的,文职的,民用的,民事的,民法的
]
高手啊
Posted: 2007-01-18 11:44 |
[1 楼]
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charcoal
/'t
∫
a:k
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n. 炭,木炭
]
好帖 这个要学习贯彻
Posted: 2007-01-18 11:51 |
[2 楼]
kala888
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mist
/mist/
n. 雾
]
学习,认真学习~
Posted: 2007-01-18 11:52 |
[3 楼]
ufly
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5come5帮你背单词 [
sprout
/spraut/
v. (使)发芽,(使)生长;n. 新芽,嫩技
]
lz研究的透彻啊
Posted: 2007-01-18 11:52 |
[4 楼]
天之地狱
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5come5帮你背单词 [
steer
/sti
ə
/
vt. 驾驶,操纵
]
学习,认真学习~
膜拜~~~
Posted: 2007-01-18 11:59 |
[5 楼]
tobacco
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5come5帮你背单词 [
evacuate
/i'v
æ
kjueit/
v. 疏散,撤走
]
潜力贴,长期关注~
Posted: 2007-01-18 11:59 |
[6 楼]
还好吗
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5come5帮你背单词 [
unfold
/
Λ
n'f
ə
uld/
a. 不合适的,不能胜任的
]
好强悍啊,泡妞实用啊
Posted: 2007-01-18 12:00 |
[7 楼]
木槿花开
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5come5帮你背单词 [
format
/'fo:m
æ
t/
n. 版式,(计算机的)格式,编排;vt. 设计,(计算机上)将…格式化
]
上图的话就更好了啊
Posted: 2007-01-18 12:01 |
[8 楼]
langjitianya
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5come5帮你背单词 [
accurate
/'
æ
kjurit/
a. 准确的,精确的
]
这个比较强了
Posted: 2007-01-18 12:02 |
[9 楼]
ice_bird
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5come5帮你背单词 [
signature
/'signit
∫
ə
/
n. 签字,签名
]
上图的话就更好了啊
Posted: 2007-01-18 12:06 |
[10 楼]
dragonli
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5come5帮你背单词 [
whirl
/w
ə
:l/
v. (使)回旋,(使)旋转
]
哈哈要认真学学哈
Posted: 2007-01-18 12:10 |
[11 楼]
laozilaila
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你我不喝醉,这条马路哪个睡?
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5come5帮你背单词 [
defect
/di'fekt/
n. 缺陷,缺点,缺乏
]
超Re:性爱肌肉学 七种常见的体位
Quote:
引用第2楼14810于2007-01-18 11:51发表的
:
好帖 这个要学习贯彻
超歌最近在学习这些东西啊?.
Posted: 2007-01-18 12:12 |
[12 楼]
笨笨
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5come5帮你背单词 [
applicant
/'
æ
plik
ə
nt/
n. 申请人
]
强啊,什么时候要试验一下哦
Posted: 2007-01-18 12:14 |
[13 楼]
lvdou
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5come5帮你背单词 [
useless
/'ju:zlis/
a. 无用的,实用的
]
感觉有点意思~~~~~~~~~~~~~
Posted: 2007-01-18 12:15 |
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衣食住行
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