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5come5帮你背单词 [ credit /'kredit/ a. 可信的,可靠的 ]


男人的健康菜单

商务餐远离生猛海鲜

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。


推荐菜品:夏日田园

材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

做法:

1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

坐办公室者吃什么好

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

推荐菜品:芫荽龙鱼羹

材料:新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,芫荽叶少许。

做法:

1.将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。

2.冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。

3.将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。

可稳定情绪的食物

钙具有[屏蔽]情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等[屏蔽]制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3?5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

推荐菜品:忌廉蘑菇煲

材料:薯仔、鲜蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1汤匙。

忌廉料:忌廉蘑菇汤半罐,水半杯,淡奶半杯,盐少许。

做法:

1.薯仔蒸熟,压成茸,加入牛油、淡奶和调味料拌匀。

2.蘑菇去蒂,洗净抹干,酿入薯茸,泡油。

3.煮滚忌廉料,放入酿好的蘑菇,文火煮至再滚即成。

抗疲劳食品

疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡,有缓解疲劳之功效。

推荐菜品:葡汁四蔬

材料:西兰花、菜心、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。

做法:

1.西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。

2.茄子切片蒸熟。

3.煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以摄氏170度至表面金[屏蔽]即成。
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  • 浮云:3 (by xsy) | 理由: 表错
  • 顶端 Posted: 2007-07-07 21:32 | [楼 主]
    songle



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    5come5帮你背单词 [ subsidy /'sΛbsidi/ n. 津贴,补贴 ]


    以后注意一下饮食
    顶端 Posted: 2007-07-07 21:44 | [1 楼]
    taohao



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    5come5帮你背单词 [ inspector /in'spektə/ n. 检查员,视查员 ]


    说句实话,个人感觉,不干不净,吃了没病了,我吃东西从来没什么讲究的了,LZ莫生气呵……
    顶端 Posted: 2007-07-07 21:47 | [2 楼]
    树木



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    5come5帮你背单词 [ whether /'weðə/ conj. 是否,会不会,不管,无论 ]


    以后得注意了
    顶端 Posted: 2007-07-07 22:03 | [3 楼]
    t-bag



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    5come5帮你背单词 [ hearty /'ha:ti/ ad. 诚恳的,衷心的,亲切的 ]


    谢谢楼主
    顶端 Posted: 2007-07-09 18:58 | [4 楼]
    电池





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    看来得注意一下了
    顶端 Posted: 2007-07-09 20:52 | [5 楼]
    lostman



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    就是太麻烦了。
    顶端 Posted: 2007-07-10 13:16 | [6 楼]
    xs0410



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    但是貌似都不好吃
    顶端 Posted: 2007-07-10 13:20 | [7 楼]
    zsl1984



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    这个葡汁四蔬肯定相当好吃阿
    顶端 Posted: 2007-07-11 22:23 | [8 楼]
    依然随意



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    5come5帮你背单词 [ lid /lid/ n. 盖(子) ]


    我日,现在哪有条件吃那些玩意.
    顶端 Posted: 2007-07-12 13:00 | [9 楼]
    我来我网·5come5 Forum » 衣食住行

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