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睡前用电脑的五大危害
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睡前用电脑的五大危害
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睡前用电脑的五大危害
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢[屏蔽]后把笔记本电脑 放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
本帖最近评分记录：
浮云:5(goodbyeelf) 晓得老
Posted: 2007-08-21 18:58 |
[楼 主]
seekts
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用LCD了。。
Posted: 2007-08-21 19:00 |
[1 楼]
zhoubaozhou
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没这么强吧
Posted: 2007-08-21 19:06 |
[2 楼]
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a. 平民的，民用的，民众的
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不至于吧
那好危险哦
Posted: 2007-08-21 19:34 |
[3 楼]
davidxiao
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n. 映象，倒影，反射，沉思，熟虑
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影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
这个？好怕哦
Posted: 2007-08-21 19:36 |
[4 楼]
赌侠
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a. 耗尽的，筋疲力尽的
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不会吧，有点恐怖啊
Posted: 2007-08-21 22:49 |
[5 楼]
jjjyyy
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stretcher
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n. 担架
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对偶们来说..睡觉前不玩电脑干啥子?
Posted: 2007-08-21 23:11 |
[6 楼]
jjjyyy
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a. 短暂的，临时的，暂时的
]
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
这个强悍了
Posted: 2007-08-21 23:15 |
[7 楼]
第二个太阳
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twelve
/twelv/
num. 十二
]
我只知道睡觉前才关机，床板被显示器熏得很热，睡不好。
Posted: 2007-08-21 23:19 |
[8 楼]
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