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各类水果的作用
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各类水果的作用
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garfield0529
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5come5帮你背单词 [
persevere
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ə
:si'vi
ə
/
vi. 坚持
]
各类水果的作用
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。
草莓
吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
番茄
乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。
柠檬
柠檬含有“黄酮类”,可杀灭多种病原菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
西瓜
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
杨桃
中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症,尤其对正进行放射治疗的癌症病人,多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但[屏蔽]功能异常者千万不可吃。
猕猴桃
营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及[屏蔽]三脂的作用。
荔枝
有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,[屏蔽]。
桑椹
分为黑、白两种,均可食用。味甘性寒、补肝益[屏蔽]、滋阴养血、黑发明目。
龙眼
龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智,在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气,厌食、除虫毒等等。
菠萝
菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。
榴莲
含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
火龙果
营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
桃子
性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。[/
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本帖最近评分记录:
浮云:4(yuanyu777) 主张健康美食
Posted: 2007-09-13 21:58 |
[楼 主]
月影风林
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我冤啊 *---*
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5come5帮你背单词 [
hectare
//
n. 公倾(合十五市亩)
]
我喜欢吃葡萄和梨,荔枝家乡很多
Posted: 2007-09-13 22:02 |
[1 楼]
roma_totty
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province
/'provins/
n. 省,(学术)领域,(活动)范围
]
葡萄籽能消化??
Posted: 2007-09-13 22:04 |
[2 楼]
faithchan
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tangle
/'t
æ
ŋ
gl/
v. (使)纠缠,(使)混乱
]
多吃水果健健康康!
Posted: 2007-09-13 22:07 |
[3 楼]
yuanyu777
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up
/
Λ
p/
ad. 向上,往北,更有力地;a. 向上的;prep. 向(在)高处,向上,沿着,在…那边
]
多吃水果对身体好....榴莲是果皇,可惜不爱吃
Posted: 2007-09-13 22:07 |
[4 楼]
光明使者
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empty
/'empti/
a. 空的,空虚的,空洞的;vt. 弄空,倒空
]
喜欢吃桃子
Posted: 2007-09-13 22:11 |
[5 楼]
liusum
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straight
/streit/
a. 直的,笔直的,正直的坦率的;ad. 笔直地,直接地,立即地
]
竟然没有桔子~
我最爱吃的竟然没有,貌似是对眼睛有好处的
Posted: 2007-09-13 22:14 |
[6 楼]
水晶紫
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才过半年,人物皆非~~
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each
/i:t
∫
/
a. 各自的,每;pron. 第个,各自
]
是水果的都爱吃。
Posted: 2007-09-14 12:40 |
[7 楼]
hjkai
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What the hell......
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【寝室一小伙】帮
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unbearable
/
Λ
n'b/
ə
r
ə
bl/
a. 不能容忍的,经受有住的
]
不看还真不知道那么多,谢谢LZ
Posted: 2007-09-14 12:41 |
[8 楼]
火舞黄沙
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anger
/'
æ
ŋ
g
ə
/
n. 生气,气愤;vt. 激怒,使生气,使发怒
]
好想吃很多水果,可惜没有钱.
Posted: 2007-09-14 13:01 |
[9 楼]
cappuccina
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5come5帮你背单词 [
cosmetic
/koz'metik/
a. 化妆用的,美发的;n. (pl.)化妆品
]
我要吃苹果
Posted: 2007-09-14 13:05 |
[10 楼]
若水joanna
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学习才是王道~~
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5come5帮你背单词 [
northern
/'no:
ð
ə
n/
a. 北部的,来自北方的,向北的
]
水果里面还有这么多学问啊?可惜我不怎么爱吃~
Posted: 2007-09-14 13:08 |
[11 楼]
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