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本页主题: 姐妹们帮帮忙,如何瘦小腿比较有效? 显示签名 | 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

o-o



性别: 帅哥 状态: 该用户目前不在线
头衔: 路在何方 寻觅中````
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5come5帮你背单词 [ inward /'inwəd/ a. 内部的,内在的;ad. 向内 ]


每天跑3KM
顶端 Posted: 2007-12-06 19:33 | [30 楼]
小仙



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5come5帮你背单词 [ often /'o:fn/ ad. 经常,常常 ]


偶的小腿比别人的大腿还粗
顶端 Posted: 2007-12-06 19:33 | [31 楼]
豆豆猪



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5come5帮你背单词 [ melon /'melən/ n. 瓜,甜瓜 ]


感觉还是用刀比较快
顶端 Posted: 2007-12-06 19:34 | [32 楼]
特大号猪头



5come5财阀 友爱之戒
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头衔: I get my life back .. .
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5come5帮你背单词 [ june /d3əu:n/ n. 六月 ]


要想见效快~就选择快走吧~每天去操场练一个小时~要是时间紧40分钟也成~
练的过程中步子要跨到你能跨的最大~速度也要快~还有就是要挺胸抬头~
那样等你20多天后,腿也瘦了~走路也会很有气质了~
顶端 Posted: 2007-12-06 19:34 | [33 楼]
木木与木木



灌水天才奖 自信之戒 爱心大使勋章 爱心大使勋章
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5come5帮你背单词 [ pirate /'paiərit/ n. 海盗 ]


Quote:
引用第29楼t_mac于2007-12-06 19:32发表的  :
加油,我这里有哑铃,16斤一个,要用我借你,呵呵呵

怎么练腿
顶端 Posted: 2007-12-06 19:34 | [34 楼]
songle



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5come5帮你背单词 [ compliment /'komplimənt/ n. 赞扬,恭维 ]


Quote:
引用第34楼木木与木木于2007-12-06 19:34发表的  :

怎么练腿

我有绑腿
顶端 Posted: 2007-12-06 19:36 | [35 楼]
t_mac





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5come5帮你背单词 [ liberal /'libərəl/ a. 自由主义的,大记的,慷慨的,心胸开阔的,开明的 ]


Quote:
引用第34楼木木与木木于2007-12-06 19:34发表的  :

怎么练腿

看图,哑铃不仅练上肢很有效,练下肢也很有效果的
顶端 Posted: 2007-12-06 19:37 | [36 楼]
o-sen



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5come5帮你背单词 [ shield /i:ld/ n. 盾,护板;vt. 保护,防护 ]


锤腿  这是国际营养专家的建议
顶端 Posted: 2007-12-06 19:37 | [37 楼]
在中啊



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5come5帮你背单词 [ value /'vælju:/ n. 重要性,用途,用处,价值,评价;vt. 给…估价,看重,珍视 ]


Quote:
引用第22楼t_mac于2007-12-06 19:27发表的  :
随便百度的:

坐着抬脚后跟(左):端坐在椅子上,做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上,效果就会更好。15次为一组。

蹲坐姿势(右):两脚打开,与肩同宽,两臂弯曲相叠,慢慢下蹲,使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作,这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组,做2~3组。
.......

多谢蝈蝈了啊,我去试试........
顶端 Posted: 2007-12-07 22:47 | [38 楼]
lemonlei



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5come5帮你背单词 [ currency /'kΛrənsi/ n. 通货,货币,流通,流行 ]


按摩小腿
使劲捏
把皮肉捏红了为止
下次继续

虽然会痛
但是长此以往就会瘦
顶端 Posted: 2007-12-08 13:07 | [39 楼]
ganwen



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5come5帮你背单词 [ yoghurt // n. 酸牛奶 ]


Quote:
引用第12楼pest于2007-12-05 19:53发表的  :
把小腿捆起来,象裹脚一样裹,漫漫的就瘦了.....  

这个..........................
顶端 Posted: 2007-12-08 13:39 | [40 楼]
aoizzz



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5come5帮你背单词 [ presume /pri'zju:m/ vt. 假定,假设,姑且认为,竟敢…;vi. 揣测 ]


以前打球馆羽毛球时,发现打羽毛球的MM腿都很细
顶端 Posted: 2007-12-08 15:08 | [41 楼]
cz3010



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5come5帮你背单词 [ schedule /'edju:l/ n. 计划,进度表,时刻表,时间表,一览表;vt. 预定,排定,制作…表,记入…表 ]


多多运动噻
顶端 Posted: 2007-12-08 15:10 | [42 楼]
套套供货商



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5come5帮你背单词 [ overlap /əuvə'læp/ v. & n. 部分重迭 ]


不用瘦的我喜欢丰满的
顶端 Posted: 2007-12-08 15:20 | [43 楼]
smallro



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5come5帮你背单词 [ wither /'wiðə/ v. (使)凋谢,(使)枯萎 ]


Quote:
引用第2楼niba于2007-12-05 19:47发表的  :
每次吃鸡腿的时候只吃鸡小腿~~~



然后大腿给我吃!    

不错不错
顶端 Posted: 2007-12-08 15:27 | [44 楼]
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