请问失眠有什么好的治疗方法我来我网·5come5 Forum

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一巴掌踢飞

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5come5帮你背单词 [ belongings /bi'loŋiŋz/ n. 所属物，财产 ]

买只达菲鸡

Posted: 2009-03-18 12:32 | [15 楼]

zhuangel570

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5come5帮你背单词 [ literacy /'litərəsi/ n. 识字，有文化，有读写能力 ]

让老板给你多点任务吧晚上加班到10点过再回来持续一个月包准你就废了

Posted: 2009-03-18 12:37 | [16 楼]

葬花人

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5come5帮你背单词 [ rectangular /rek'tæŋgjulə/ a. 矩形的，成直角的 ]

一边看书，一边打g.u-n~~
手累，眼累，就能睡

Posted: 2009-03-18 12:40 | [17 楼]

麦子

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5come5帮你背单词 [ sulphur /'sΛlfə/ n. 硫 ]

割了吧

Posted: 2009-03-18 15:55 | [18 楼]

windbaby

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5come5帮你背单词 [ bare /bZə/ a. 赤裸的，极少的，仅有的 ]

买块豆腐撞晕

Posted: 2009-03-18 16:02 | [19 楼]

这不是马甲

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5come5帮你背单词 [ acceptable /ək'septəbl/ a. 可接受的，合意的，受欢迎的 ]

数羊+1

Posted: 2009-03-18 16:05 | [20 楼]

南子

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5come5帮你背单词 [ semiconductor /semikən'dΛktə/ n. 半导体 ]

Quote:

引用第17楼葬花人于2009-03-18 12:40发表的 :
一边看书，一边打g.u-n~~
手累，眼累，就能睡

好押韵

Posted: 2009-03-18 16:28 | [21 楼]

南子

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5come5帮你背单词 [ passenger /'pæsind₃ə/ n. 乘客，旅客 ]

刚在天涯看到：
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。

Posted: 2009-03-18 17:31 | [22 楼]

不曾失恋

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5come5帮你背单词 [ gym /d₃əim/ n. 体育馆，健身房 ]

Quote:

引用第0楼mildseven于2009-03-18 04:28发表的请问失眠有什么好的治疗方法 :
谢谢

1、达菲鸡神兽十次
2、找根棒子请人打晕你
3、[屏蔽]药 100粒口服

Posted: 2009-03-18 17:34 | [23 楼]

往事随疯

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5come5帮你背单词 [ indian /'indiən/ n. & a. 印度(的)，印度人(的)，印地安人(的) ]

首先要告诉大家的是:

这个方法是本人在练习中华气功中的唯一最明显收获

曾经练习气功:<[屏蔽]><鹤翔桩>等意气功和硬气功

硬气功由于没坚持下来,固失败,曾经有个师兄成功了,非常羡慕.撤远了哈

下面正式说如何快速入眠
=========================================
道理很简单,中华气功讲究的是以意领气

很好理解:就是心理老师说的心理暗示

这个心理暗示在我自身运用中,一般两个循环就可入眠.记性中还没有出现超过三个以上

具体步骤:从头部开始,应该说从头顶头皮开始（记得还有大脑皮层噢）

头顶有肌肉撒也有头骨,心中默想,肌肉如水一样柔软的棉花一样.放松.软的无力.

使肌肉软下来,松弛下来...这些都是心理默想的(如果大家觉得有难度的话,可以拿胳膊上的肌肉来做的示范,让胳膊松弛下来,放松,就是哪个感觉)

做到上面以后就好说了.然后用意念放松脸部肌肉...(就是心理暗示,脸部肌肉如水绵一样柔软松弛)

依次放松脖子,胸部,腹部,大腿,小腿,脚.脚趾.

然后再反过来放松,再来一边一般我就睡着了

就是这么简单.顺序也可从脚开始,道理是一样的

Posted: 2009-03-18 21:20 | [24 楼]

往事随疯

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5come5帮你背单词 [ swim /swim/ vi. 游泳，充满，盈满；vt. 游过；n. 游泳 ]

从以前的日志里拷出来的。。。

Posted: 2009-03-18 21:21 | [25 楼]

Manson

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5come5帮你背单词 [ correspond /koris'pond/ vi. 相当(于)，与…一致，相符合，通信 ]

偶练气功的时候，总是后腰部有东西乱窜，有热流涌过胳膊。。反而睡不着。。

Posted: 2009-03-18 21:25 | [26 楼]

killsb

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5come5帮你背单词 [ perish /'peri∫/ n. 灭亡，死亡，枯萎，腐朽 ]

睡觉是治疗失眠最好的方法

Posted: 2009-03-18 21:33 | [27 楼]

弥漫的水蒸气

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5come5帮你背单词 [ pane /pein/ n. 窗格玻璃 ]

又遇到老人.

百合泡水.经常喝

Posted: 2009-03-18 21:35 | [28 楼]

alex

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5come5帮你背单词 [ stray /strei/ vi. 迷路，走失，脱离正道，走入歧途；迷路者，流浪者；n. 迷路的，漂泊的 ]

我失眠2年多了，有要交流的找我

Posted: 2009-03-20 18:18 | [29 楼]

5come5帮你背单词 [ belongings /bi'loŋiŋz/ n. 所属物，财产 ]

5come5帮你背单词 [ literacy /'litərəsi/ n. 识字，有文化，有读写能力 ]

5come5帮你背单词 [ rectangular /rek'tæŋgjulə/ a. 矩形的，成直角的 ]

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5come5帮你背单词 [ acceptable /ək'septəbl/ a. 可接受的，合意的，受欢迎的 ]

5come5帮你背单词 [ semiconductor /semikən'dΛktə/ n. 半导体 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ passenger /'pæsind3ə/ n. 乘客，旅客 ]

5come5帮你背单词 [ gym /d3əim/ n. 体育馆，健身房 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ indian /'indiən/ n. & a. 印度(的)，印度人(的)，印地安人(的) ]

5come5帮你背单词 [ swim /swim/ vi. 游泳，充满，盈满；vt. 游过；n. 游泳 ]

5come5帮你背单词 [ correspond /koris'pond/ vi. 相当(于)，与…一致，相符合，通信 ]

5come5帮你背单词 [ perish /'peri∫/ n. 灭亡，死亡，枯萎，腐朽 ]

5come5帮你背单词 [ pane /pein/ n. 窗格玻璃 ]

5come5帮你背单词 [ stray /strei/ vi. 迷路，走失，脱离正道，走入歧途；迷路者，流浪者；n. 迷路的，漂泊的 ]

5come5帮你背单词 [ passenger /'pæsind₃ə/ n. 乘客，旅客 ]

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