人体十大最佳黄金时间表我来我网·5come5 Forum

本页主题: 人体十大最佳黄金时间表	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

漂流瓶

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 初出茅庐

∷ 发贴: 21

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1260

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-09-11

∷ 最后登陆: 2007-12-25

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ curtain /'kə:tn/ n. (窗、门)帘，(舞台的)幕 ]

人体十大最佳黄金时间表

⒈刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

⒉饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

⒊喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

⒋吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

⒌晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

⒍美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

⒎散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

⒏洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点[屏蔽]为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

本帖最近评分记录：

浮云:15(左手爱右手) 不错啊，新人。。。

Posted: 2007-11-25 23:20 | [楼主]

polen2

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: IDEA很重要

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 燕窝

∷ 发贴: 3548

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 378

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-09-28

∷ 最后登陆: 2014-06-24

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ challenge /'t∫ælənd₃ə/ vt. 向…挑战；n. 挑战 ]

不是说半个小时刷牙漱口最好吗，现在是3分钟，上楼的时间都米的了

Posted: 2007-11-25 23:22 | [1 楼]

飞翔鸟

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 283

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1186

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-11-25

∷ 最后登陆: 2011-09-08

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ unusual /Λn'ju:₃əuəl/ perp. & conj. 异常的，不寻常的，独物的，与众不同的 ]

最佳不一定好啊,在食堂吃完饭能3分钟赶回宿舍刷牙吗,还是习惯早晚刷牙最好

Posted: 2007-11-25 23:35 | [2 楼]

shark

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 希望之光

∷ 发贴: 1564

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1126

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-04-26

∷ 最后登陆: 2011-07-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ reptile /'reptail/ n. 爬行类动物 ]

哈哈非常感谢，这两天我正在考虑晚上还需要用化妆品不

Posted: 2007-11-27 10:43 | [3 楼]

乔治·奥玛利

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 继续瓜起

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 燕窝

∷ 发贴: 2018

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 281

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-10-23

∷ 最后登陆: 2014-06-08

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ agency /'eid₃ənsi/ n. 代理(权)，代办，力量，(能动)作用，机构 ]

原来饭后刷牙更好这样子的嗖

Posted: 2007-11-27 10:46 | [4 楼]

dongman

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 961

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1112

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-05-12

∷ 最后登陆: 2008-06-29

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ lease /li:s/ n. (土地、房产等的)租约，租契；vt. 出租(土地、房产等)，租用 ]

其实也没有必要找那么多的最佳了。太刻意了不好！

Posted: 2007-11-27 10:46 | [5 楼]

黄昏的错觉

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 情于理思善于情，思于情理苦于思

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 心灵对话

∷ 发贴: 3887

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1230

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-09-21

∷ 最后登陆: 2009-07-19

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ hostage /'hostid₃ə/ n. 人质 ]

黄昏的错觉吧～～～～

Posted: 2007-11-27 10:56 | [6 楼]

knife

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 希望之光

∷ 家族: 菠韬汹勇

∷ 发贴: 1693

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1157

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-11-05

∷ 最后登陆: 2009-04-24

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ answer /'a:nsə/ v. 回答，答复；n. 回答，答复 ]

要求太...

Posted: 2007-11-27 11:03 | [7 楼]

ustkang

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 希望之光

∷ 家族: Westlife Family

∷ 发贴: 1837

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1260

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-04-02

∷ 最后登陆: 2010-03-06

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ hover /'hovə/ vi. (鸟)翱翔，盘旋，徘徊，逗留 ]

Quote:

引用第5楼dongman于2007-11-27 10:46发表的 :
其实也没有必要找那么多的最佳了。太刻意了不好！

在理

Posted: 2007-11-27 12:07 | [8 楼]

dilys~~~熊

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 786

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1175

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-09-24

∷ 最后登陆: 2011-04-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ cardinal /'ka:dinl/ a. 极其重要的，主要的，基本的 ]

还是挺对的～～～

Posted: 2007-11-27 20:47 | [9 楼]

happyjie

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 栋梁之材

∷ 发贴: 510

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1128

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-09-13

∷ 最后登陆: 2008-06-29

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ petroleum /pi'trəuljəm/ n. 石油 ]

不错。。我都做得多好的。。。比较科学

Posted: 2007-11-29 21:43 | [10 楼]

c陈也诺

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 476

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1120

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-09-30

∷ 最后登陆: 2008-06-29

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ equip /i'kwip/ vt. 装备，配备 ]

什么都做到最好就不是普通人了啦

Posted: 2007-11-29 21:52 | [11 楼]

红楼望月

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 天堂地狱一念之差

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 斧头帮

∷ 发贴: 2469

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 2224

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-03-08

∷ 最后登陆: 2010-05-28

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ period /'piəriəd/ n. 一段时间，时期，学时，订时，周期，期间，句点 ]

Quote:

引用第1楼polen2于2007-11-25 23:22发表的 :
不是说半个小时刷牙漱口最好吗，现在是3分钟，上楼的时间都米的了

随身带上牙刷牙膏
吃完就刷

Posted: 2007-11-29 22:25 | [12 楼]

garfield0529

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 230

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1118

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-09-08

∷ 最后登陆: 2009-06-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ overhear /əuvə'hiə/ vt. 偶然听到，偷听 ]

刷牙那个在学校有点难办到吧

Posted: 2007-11-30 13:36 | [13 楼]

ljysyzun

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 品行端正

∷ 发贴: 248

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1453

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2007-10-10

∷ 最后登陆: 2008-06-23

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ neutron /'nju:tron/ n. 中子 ]

不错呀，不过好多都实现不了呀

Posted: 2007-11-30 18:32 | [14 楼]

5come5帮你背单词 [ curtain /'kə:tn/ n. (窗、门)帘，(舞台的)幕 ] 人体十大最佳黄金时间表

5come5帮你背单词 [ challenge /'t∫ælənd3ə/ vt. 向…挑战；n. 挑战 ]

5come5帮你背单词 [ unusual /Λn'ju:3əuəl/ perp. & conj. 异常的，不寻常的，独物的，与众不同的 ]

5come5帮你背单词 [ reptile /'reptail/ n. 爬行类动物 ]

5come5帮你背单词 [ agency /'eid3ənsi/ n. 代理(权)，代办，力量，(能动)作用，机构 ]

5come5帮你背单词 [ lease /li:s/ n. (土地、房产等的)租约，租契；vt. 出租(土地、房产等)，租用 ]

5come5帮你背单词 [ hostage /'hostid3ə/ n. 人质 ]

5come5帮你背单词 [ answer /'a:nsə/ v. 回答，答复；n. 回答，答复 ]

5come5帮你背单词 [ hover /'hovə/ vi. (鸟)翱翔，盘旋，徘徊，逗留 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ cardinal /'ka:dinl/ a. 极其重要的，主要的，基本的 ]

5come5帮你背单词 [ petroleum /pi'trəuljəm/ n. 石油 ]

5come5帮你背单词 [ equip /i'kwip/ vt. 装备，配备 ]

5come5帮你背单词 [ period /'piəriəd/ n. 一段时间，时期，学时，订时，周期，期间，句点 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ overhear /əuvə'hiə/ vt. 偶然听到，偷听 ]

5come5帮你背单词 [ neutron /'nju:tron/ n. 中子 ]

5come5帮你背单词 [ curtain /'kə:tn/ n. (窗、门)帘，(舞台的)幕 ]

人体十大最佳黄金时间表

5come5帮你背单词 [ challenge /'t∫ælənd₃ə/ vt. 向…挑战；n. 挑战 ]

5come5帮你背单词 [ unusual /Λn'ju:₃əuəl/ perp. & conj. 异常的，不寻常的，独物的，与众不同的 ]

5come5帮你背单词 [ agency /'eid₃ənsi/ n. 代理(权)，代办，力量，(能动)作用，机构 ]

5come5帮你背单词 [ hostage /'hostid₃ə/ n. 人质 ]