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吃夜宵危害多
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吃夜宵危害多
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5come5帮你背单词 [
nap
/n
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p/
v. 小睡，打盹 n. 午睡
]
吃夜宵危害多
天天吃夜宵好嘛？对人体有好处还是坏处？
天气转冷，仍挡不住人们吃夜宵的热情。可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。
专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。
易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已[屏蔽]入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括jj动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、[屏蔽]的诱因之一。
同时，因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成[屏蔽]，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
[ 此贴被见过你在2007-10-04 01:30重新编辑 ]
本帖最近评分记录：
浮云:5(xsy) 优秀转贴
Posted: 2007-10-03 01:15 |
[楼 主]
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5come5帮你背单词 [
camera
/'k
æ
m
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r
ə
/
n. 照相机，摄影机，摄像机
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长见识了，幸好从小就养成了不吃宵夜的习惯~
Posted: 2007-10-03 01:20 |
[1 楼]
ok...ok
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5come5帮你背单词 [
loop
/lu:p/
n. 圈，环状物；vt. 打环，使成圈
]
刚吃过～要注意了
Posted: 2007-10-03 01:24 |
[2 楼]
nishino
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banquet
/'b
æ
ŋ
kwit/
n. 宴会
]
刚刚烧烤回来！！看样子以后要小心了！！！
Posted: 2007-10-03 02:43 |
[3 楼]
lulin
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5come5帮你背单词 [
along
/
ə
'lo
ŋ
/
prep. 沿着；ad. 向前
]
我还是整天吃宵夜！！！
Posted: 2007-10-03 10:38 |
[4 楼]
我是摩羯座
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5come5帮你背单词 [
road
/r
ə
ud/
n. 道路，途径
]
幸好只是偶尔想吃～～
Posted: 2007-10-03 10:42 |
[5 楼]
wsf
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keep the faith
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5come5帮你背单词 [
proposition
/prop
ə
'zi
∫
ə
n/
n. 提议，建议，主张，观点，命题
]
很长时间没吃了
没钱
Posted: 2007-10-03 10:44 |
[6 楼]
xianglong71
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零之波动
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5come5帮你背单词 [
p.m.
/pi:'em/
下午，午后
]
偶只是等晚上西瓜降价后出去“一块钱两芽”，不算夜宵吧。。。。。。
Posted: 2007-10-03 10:47 |
[7 楼]
指甲里的鱼2
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5come5帮你背单词 [
pertinent
/'p
ə
:tin
ə
nt/
a. 直接有关的，相干的
]
我老去吃 不吃肚子饿啊
Posted: 2007-10-03 10:48 |
[8 楼]
hp850501
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5come5帮你背单词 [
offensive
/
ə
'fensiv/
a. 极讨厌的，令人作呕的，进攻的
]
老婆就不让我买宵夜吃 看来很有道理啊
Posted: 2007-10-03 10:51 |
[9 楼]
曲舞
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5come5帮你背单词 [
velocity
/vi'lositi/
n. 速度，快速，迅速
]
晚上有点饿，但是这学期没去几次
Posted: 2007-10-03 10:51 |
[10 楼]
阿董
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一起说BYE_BYE
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5come5帮你背单词 [
pudding
/'pudi
ŋ
/
n. 布丁
]
我天天吃啊
Posted: 2007-10-03 10:52 |
[11 楼]
zealy
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前途无量
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5come5帮你背单词 [
stop
/stop/
n. 停止，终止，公共汽车站；vt. 阻止，使停止；停止，逗留
]
昨晚就去吃了 以后长见识了
Posted: 2007-10-03 10:53 |
[12 楼]
summan
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5come5帮你背单词 [
single
/'si
ŋ
gl/
a. 单个的，单一的，独身的，每个的，个别的；vt. 挑选
]
我天天吃啊,看来现在要注意了.
Posted: 2007-10-03 10:55 |
[13 楼]
kingge
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自信~~~！
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5come5帮你背单词 [
accelerator
/
æ
k'sel
ə
reit
ə
/
n. 加速器，催化剂
]
看来以后还是少吃为好啊
Posted: 2007-10-03 10:57 |
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