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like4425

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如何减肥

如何减肥,这是不管男生女生都很关注的长久话题^

希望大家多多讨论&^谢谢

Posted: 2007-09-18 10:04 | [楼主]

yangshagua

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多运动三

Posted: 2007-09-18 10:15 | [1 楼]

利利860828

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我还以为你有高招呢！

Posted: 2007-09-18 10:16 | [2 楼]

浆果

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我要增肥

Posted: 2007-09-18 10:16 | [3 楼]

gl2856

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好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

本帖最近评分记录：

浮云:5(左手爱右手) 自己的经验啊？不错，是妹妹还是哥哥？是妹妹就好了 ..

Posted: 2007-09-18 10:20 | [4 楼]

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引用第4楼gl2856于2007-09-18 10:20发表的 :
好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

汗一个,是不是真的哦?!@每天跑7圈?!这么恐怖??

难道说你是MM?

Posted: 2007-09-18 10:23 | [5 楼]

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引用第2楼利利860828于2007-09-18 10:16发表的 :
我还以为你有高招呢！

当然有咯,我发这个帖子只是为了抛砖引玉

Posted: 2007-09-18 10:24 | [6 楼]

利利860828

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引用第4楼gl2856于2007-09-18 10:20发表的 :
好吧~~我来说说我的实践经验~~目前减了24了,准备再减20~~(以前相当重....)
方法:控制食量+运动,适当的减少饭菜的量,饭从三两到二两,再到现在的一两,菜是一个素菜~每天跑上七圈,加俯卧撑加仰卧起坐~后两个数量不定,做得自己累了就好~(最近没坚持住跑步了,嘿嘿)

这样子我可能活不了

Posted: 2007-09-18 10:24 | [7 楼]

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引用第7楼利利860828于2007-09-18 10:24发表的 :

这样子我可能活不了

你要有目的性,最好是为了最求某个男生而去减肥,这样你跑步的时候就会坚持下去了^

Posted: 2007-09-18 10:26 | [8 楼]

gl2856

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我男的~~~嘿嘿,再告诉你吧,减前196~

Posted: 2007-09-18 10:27 | [9 楼]

gl2856

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跑七圈倒是不假,只是依自己的状态,跑得比较慢,过程中会出很多汗,那感觉很爽的~

Posted: 2007-09-18 10:27 | [10 楼]

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引用第9楼gl2856于2007-09-18 10:27发表的 :
我男的~~~嘿嘿,再告诉你吧,减前196~

蝈蝈你太恐怖了吧,赞一个^^^^^^^

Posted: 2007-09-18 10:29 | [11 楼]

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引用第10楼gl2856于2007-09-18 10:27发表的 :
跑七圈倒是不假,只是依自己的状态,跑得比较慢,过程中会出很多汗,那感觉很爽的~

蝈蝈加油了哈,我也采用的其他方式锻炼中^

Posted: 2007-09-18 10:29 | [12 楼]

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引用第8楼like4425于2007-09-18 10:26发表的 :

你要有目的性,最好是为了最求某个男生而去减肥,这样你跑步的时候就会坚持下去了^

难道这就是你所谓的高招么？

确实是高！

高！

Posted: 2007-09-18 10:30 | [13 楼]

xsy

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衣食住行区又很多关于减肥的帖子！

Posted: 2007-09-18 10:31 | [14 楼]

5come5帮你背单词 [ listen /'lisn/ n. 听，听信，听从 ] 如何减肥

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如何减肥

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