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考前睡不好教你两三招
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考前睡不好教你两三招
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荒原狼
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5come5帮你背单词 [
disaster
/di'za:st
ə
/
n. 灾难
]
考前睡不好教你两三招
大考将近，许多学员可能因为心理压力过大，加上前期的刻苦复习养成了通宵看书的习惯，最近经常失眠，所以纷纷来信提到睡眠问题。于是，我搜集了一些有助于睡眠的方法，希望能对同学们有所帮助：
1、据北京保健专家齐国力教授说，晚饭喝小米粥有助于睡眠，或者睡前喝一小杯葡萄酒，也有催眠作用。我试过，的确有效。
2、晚上失眠的时候，可能是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用转移注意力的方法。用一根小小的牙签就行了，睡不着时，用拇指和食指捏住牙签的两端，当你感到疼时就会不自觉的调整你的力度，你那活跃的思维就会转移到牙签上，很快就进入梦乡了！
有的人失眠是因为心理压力过大，这里也教大家一些减压的好方法：
1、隔几天大哭一场，哭完好多拉（男子汉不要矜持，想哭就哭啊，哭不是懦弱，是学习方法哦）
2、经常洗澡，热水能解乏；
3、隔三差五和朋友大吃一顿；
4、周末一定要休息，跳跳健美操，听听音乐，看看电影，出去跑步，上网。
古语道：“知易行难”，在心理上摒弃了消极的心态，树立起积极的心态之后，每一个考生要做的就是付诸实践，去脚踏实地的行动！这个过程，会更艰巨，但我们相信，每一个经过考研磨砺的年轻人，心一定会更坚强，目光一定会更明亮。
本帖最近评分记录：
浮云:8 (by like4425) | 理由:
好东西.
Posted: 2007-07-02 16:19 |
[楼 主]
小娃
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5come5帮你背单词 [
voice
/vois/
n. 声音，嗓音，发言权
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热烈欢迎新BZ
Posted: 2007-07-02 16:24 |
[1 楼]
xiangfei
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5come5帮你背单词 [
dangerous
/'deind
3
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r
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s/
a. 危险的
]
不错,试一试看
Posted: 2007-07-02 16:24 |
[2 楼]
快乐地守望
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5come5帮你背单词 [
mislead
/mis'li:d/
v. 给…错误印象，使误解
]
好像只有睡得太好忘记考试的。。还没有睡不好过。。。
Posted: 2007-07-02 16:26 |
[3 楼]
依然随意
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5come5帮你背单词 [
continent
/'kontin
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nt/
n. 大陆，洲
]
关键是认识问题。
Posted: 2007-07-02 16:49 |
[4 楼]
herolu
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本人已穷死，有事请烧钱
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5come5帮你背单词 [
patience
/'pei
∫
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ns/
n. 忍耐，耐心
]
走啊啊！去买葡萄酒阿！！！！！！！！
Posted: 2007-07-02 17:22 |
[5 楼]
荒原狼
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5come5帮你背单词 [
luxurious
/l
Λ
g'zju
ə
ri
ə
s/
a. 奢侈的，豪华的
]
呵呵
仅供参考的儿啊
Posted: 2007-07-03 04:11 |
[6 楼]
木村心野
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生命不在于活得长与短，而在于 ..
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5come5帮你背单词 [
exhibit
/ig'zibit/
vt. 显示，呈现，展示，陈列，展览；n. 展品，呈现
]
这个是衣食住行区的内容吧
Posted: 2007-07-03 04:21 |
[7 楼]
reborn
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5come5帮你背单词 [
grass
/gra:s/
n. 草，草地
]
考前都根本睡不了,我想睡,可是又想过,矛盾里??!!!!!
Posted: 2007-07-03 07:34 |
[8 楼]
roma_totty
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专职炒股
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5come5帮你背单词 [
central
/'sentr
ə
l/
a. 中心的，中央的，主要的，首要的
]
确实不错,可以收下经常提醒提醒自己
Posted: 2007-07-03 08:04 |
[9 楼]
【寳】貝→晨
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跑跑UesTc家族
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5come5帮你背单词 [
capability
/keip
ə
'biliti/
n. 能力，才能，性能，容量
]
楼主，我爱死你了
Posted: 2007-07-03 08:11 |
[10 楼]
lichundong
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从来不灌水，只发精华帖
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5come5帮你背单词 [
conclude
/k
ə
n'klu:d/
vt. 结束，终止，推断出，推论出，结束，终了
]
版主的都是什么建议啊，大部分不可取啊！
Posted: 2007-07-03 09:05 |
[11 楼]
hp850501
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5come5帮你背单词 [
thumb
/θ
Λ
m/
n. 拇指
]
这个发在衣食住行和考试专区觉得都可以
唯独这情感区发这个
不合适吧
Posted: 2007-07-03 09:20 |
[12 楼]
dragonli
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5come5帮你背单词 [
streamline
/stri:mlain/
n. 流线(型)
]
呵呵，我 没有遇到过哈
一躺[屏蔽]就睡着了哈
Posted: 2007-07-03 11:19 |
[13 楼]
navyliu
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中国雄起！
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5come5帮你背单词 [
repent
/ri'pent/
v. 后悔，悔恨，悔改
]
Quote:
引用第0楼荒原狼于2007-07-02 16:19发表的考前睡不好教你两三招
:
隔几天大哭一场，哭完好多拉
哭得出吗？
Posted: 2007-07-03 11:44 |
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