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世界公认十大健康水果
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世界公认十大健康水果
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xsy
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5come5帮你背单词 [
frontier
/'fr
Λ
ntj
ə
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n. 国境，边界，新领域
]
世界公认十大健康水果
美国《读者文摘》[屏蔽]介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善[屏蔽]脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。...
Posted: 2007-02-27 22:29 |
[楼 主]
木村心野
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生命不在于活得长与短，而在于 ..
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5come5帮你背单词 [
pierce
/pi
ə
s/
v. 刺穿，看穿，洞察
]
我最爱吃水果！
Posted: 2007-02-27 22:47 |
[1 楼]
上海滩赌圣
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5come5帮你背单词 [
television
/'telivi
3
ə
n/
n. (缩)tv，电视(机)
]
糟了
我不是很喜欢吃水果耶
Posted: 2007-02-27 22:55 | 美国
[2 楼]
一巴掌踢飞
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努力奋斗
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5come5帮你背单词 [
retain
/ri'tein/
vt. 保持，保留
]
最喜欢apple
Posted: 2007-02-27 22:56 |
[3 楼]
鬼哥
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5come5帮你背单词 [
marine
/m
ə
'ri:n/
a. 海的，海产的，航海的，海事的；n. 水兵，船舶，海运业
]
我想吃葡萄
Posted: 2007-02-27 22:58 |
[4 楼]
abcd0106
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5come5帮你背单词 [
pedlar
/'pedl
ə
/
n. 小贩
]
香蕉味道是挺不错的
Posted: 2007-02-27 23:17 |
[5 楼]
科大涩郎
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5come5帮你背单词 [
expedition
/ekspi'di
∫
ə
n/
n. 远征(队)，探险(队)，考察(队)
]
黑莓
蓝莓
甜瓜
越橘
葡萄柚,这些都没有吃过......
紫葡萄就是紫色的葡萄吗?
Posted: 2007-02-27 23:30 |
[6 楼]
eugene520
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5come5帮你背单词 [
basket
/'ba:skit/
n. 筐，篮，篓
]
还是香蕉既营养也大众化
Posted: 2007-02-28 09:22 |
[7 楼]
xsy
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5come5帮你背单词 [
harm
/ha:m/
n. & vt. 伤害，危害，损害
]
Quote:
引用第6楼科大涩郎于2007-02-27 23:30发表的
:
黑莓
蓝莓
甜瓜
越橘
葡萄柚,这些都没有吃过......
.......
俺也不是很清楚！
Posted: 2007-02-28 11:51 |
[8 楼]
beocenter
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build
/bild/
vt. 建造，建筑，建设，建立；vi. 增大，增强，加强
]
黑霉是什么？
Posted: 2007-02-28 20:26 |
[9 楼]
pagan
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5come5帮你背单词 [
life
/laif/
n. 生命，性命，生物，寿命，一生，生活，生存
]
水果是好不过总是懒得买
Posted: 2007-03-01 12:06 |
[10 楼]
pagan
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
resent
/ri'zent/
vt. 忌恨，怨恨
]
吃来吃去也就是苹果了
Posted: 2007-03-01 12:07 |
[11 楼]
纯情小cn
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shorten
/'
∫
o:tn/
vt. 缩短；vi. 变短
]
爱吃水果
Posted: 2007-03-01 21:50 |
[12 楼]
非洲大炮
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5come5帮你背单词 [
polite
/p
ə
'lait/
a. 有礼貌的，客气的，有教养的，文雅的
]
苹果是吃不起啊
Posted: 2007-03-01 21:53 |
[13 楼]
kfjkfj
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5come5帮你背单词 [
brand
/br
æ
nd/
n. 烙印，标记，(商品)牌子，商标，铭记，铭刻
]
偶就喜欢啃苹果
Posted: 2007-03-01 21:54 |
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衣食住行
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