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光吃不胖的食物
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光吃不胖的食物
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xsy
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5come5帮你背单词 [
saw
/so:/
n. 锯子；v. 锯开
]
光吃不胖的食物
某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物:
菠菜
――每半杯(量杯)只是26卡路里，但Ｖ^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。
豆类
――无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
密瓜
――每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。
辣椒
――无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
番茄
――饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜
――由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。
麦包
――全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素Ｂ多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
火鸡
――每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
草莓
――每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。
比目鱼
――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
Posted: 2007-01-17 10:39 |
[楼 主]
电池
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5come5帮你背单词 [
depict
/di'pikt/
v. 描绘，描写，描述
]
有那些吃了就可以长胖的食物啊
Posted: 2007-01-17 10:42 |
[1 楼]
nishino
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5come5帮你背单词 [
maid
/meid/
n. 女仆，未婚少女
]
我都很喜欢吃！！！
Posted: 2007-01-17 10:50 |
[2 楼]
kala888
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5come5帮你背单词 [
wide
/waid/
a. 宽阔的，广泛的；ad. 全部地，充分地
]
比目鱼――这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
好吃，有点贵
Posted: 2007-01-17 10:51 |
[3 楼]
凌傲天
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5come5帮你背单词 [
rather
/'ra:
ð
ə
/
ad. 有些，相当，宁可，宁愿，更确切地，相反地，反而
]
我想长胖
Posted: 2007-01-17 13:25 |
[4 楼]
langjitianya
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5come5帮你背单词 [
lining
/'laini
ŋ
/
n. 衬里，衬料
]
火鸡也不会胖么？？
Posted: 2007-01-17 13:52 |
[5 楼]
蔚蓝依旧
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最后一个月还能享受双线程...
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5come5帮你背单词 [
urgency
//
n. 紧急(的事)
]
＂有人喝水都会胖＂．．
求证这种说法
Posted: 2007-01-17 16:44 |
[6 楼]
卡巴死机
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5come5帮你背单词 [
freely
/'fri:li/
ad. 自由地，直率地，免费地
]
不是不好吃 就是吃不起
Posted: 2007-01-17 16:47 |
[7 楼]
410470128
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起早不摸黑
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5come5帮你背单词 [
expansion
/iks'p
æ
n
∫
ə
n/
n. 伸展，扩张，膨胀
]
Quote:
引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的
:
有那些吃了就可以长胖的食物啊
就是，我也想长胖
Posted: 2007-01-17 16:50 |
[8 楼]
11532535
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向过去告别！
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5come5帮你背单词 [
basis
/'beisis/
n. 基础，基底，盆地，流域
]
有些RX还是有的哈...
Posted: 2007-01-17 16:51 |
[9 楼]
蔚蓝依旧
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保密
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最后一个月还能享受双线程...
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5come5帮你背单词 [
absence
/'
æ
bs
ə
ns/
n. 缺席；缺乏，缺少
]
推荐大家多吃豆类，这个比较实在，长肌肉，还能抗癌
Posted: 2007-01-17 16:55 |
[10 楼]
cy62520
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
meaning
/'mi:ni
ŋ
/
n. 意义，意思，重要性，目的
]
有人喝水都长胖．
Posted: 2007-01-18 16:56 |
[11 楼]
fantasyの洋
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5come5帮你背单词 [
refrain
/ri'frein/
vi. 抑制，克制，避免，禁止
]
都是我喜欢的食物阿
Posted: 2007-01-18 18:55 |
[12 楼]
zgjj2
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5come5帮你背单词 [
below
/bi'l
ə
u/
prep. 在…下面，下方；adv. 在下面，向下
]
这些都是我爱吃的健康食物
Posted: 2007-01-19 23:31 |
[13 楼]
sjwaterking
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5come5帮你背单词 [
hazard
/'h
æ
z
ə
d/
n. 危险，危害；vt. 冒…的危险，使遭危险
]
Quote:
引用第1楼电池于2007-01-17 10:42发表的
:
有那些吃了就可以长胖的食物啊
同问....
Posted: 2007-01-19 23:55 |
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