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最快瘦腿的七个动作
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最快瘦腿的七个动作
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mask_ren
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5come5帮你背单词 [
would
/wud, w
ə
d/
aux. & v. 将，可能，大概，将会，总是，总会，宁愿
]
最快瘦腿的七个动作
动作一 马步样式向下蹲起。
1.gif
动作二 平躺床上，双手反拉
2.gif
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
33.gif
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
3.gif
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
4.gif
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
6.gif
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
7.gif
以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.
本帖最近评分记录：
浮云:8(婕儿) 有图，很形象
Posted: 2008-05-09 10:18 |
[楼 主]
tomby
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5come5帮你背单词 [
writer
/'rait
ə
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n. 作者，作家
]
居然有图，很不错
Posted: 2008-05-09 10:25 |
[1 楼]
chainiao
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tornado
/to:'neid
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n. 龙卷风
]
这招对男生有用么
Posted: 2008-05-09 11:18 |
[2 楼]
mask_ren
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5come5帮你背单词 [
weapon
/'wep
ə
n/
n. 武器，兵器
]
Quote:
引用第2楼chainiao于2008-05-09 11:18发表的 :
这招对男生有用么
你可以 尝试下就知道又没有效了啊
Posted: 2008-05-09 18:40 |
[3 楼]
蓝鲸
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vigor
/'vig
ə
/
n. 活力，精力
]
嘿嘿，很生动，很形象，收下了，谢谢~~~
Posted: 2008-05-09 19:04 |
[4 楼]
wsnn
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woolen
/'wulin/
a. 羊毛制的，毛线的
]
会不会练出肌肉啊?
Posted: 2008-05-09 21:22 |
[5 楼]
maggin_luo
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meeting
/mi:ti
ŋ
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n. 会议，聚会
]
好可爱的图片啊~~
Posted: 2008-05-10 13:06 |
[6 楼]
小文
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5come5帮你背单词 [
fond
/fond/
a. 喜欢的
]
哈哈 真的吗
Posted: 2008-05-10 18:26 |
[7 楼]
豆豆猪
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own
/
ə
un/
a. 自己的；pron. 特有的；vt. 拥有
]
要去尝试一下
呵呵
Posted: 2008-05-10 18:29 |
[8 楼]
freespace
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5come5帮你背单词 [
duplicate
/'dju:plikit/
vt. 复制，复写，使加倍；n. 复制品，副本
]
照着做试试看
Posted: 2008-05-10 18:33 |
[9 楼]
三强
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5come5帮你背单词 [
pope
/p
ə
up/
n. 天主教教皇
]
直接去慢跑
Posted: 2008-05-10 18:35 |
[10 楼]
yangshagua
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5come5帮你背单词 [
socket
/'sokit/
n. 插座
]
试试看。。。。
Posted: 2008-05-10 18:54 |
[11 楼]
yang21050
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5come5帮你背单词 [
resolution
/rez
ə
'lju:
∫
ə
n/
a. 决议(案)；决心，决定
]
瘦腿好看！~~
瘦腿好看！~~
Posted: 2008-05-10 18:57 |
[12 楼]
逐风者
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5come5帮你背单词 [
pope
/p
ə
up/
n. 天主教教皇
]
流传广泛的几招
Posted: 2008-05-10 21:38 |
[13 楼]
蛋糕小兔
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5come5帮你背单词 [
activity
/
æ
k'tiviti/
n. (pl.)活动，所做的事情，活动性，活跃
]
谢谢喽，我要开始实验了哈哈
Posted: 2008-05-25 09:54 |
[14 楼]
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