3个超效招 攻克下半身肥胖  美体推脂

　　目前正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低[屏蔽]酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线。


排毒纤体

　　排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于[屏蔽]脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体以及生殖器官。有效地消除腰围线，削减髋部、腿部的脂肪，也能促进消化功能，对腹直肌群和肠脏有益。

良好姿态

　　平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。

Quote:

引用第3楼二公主于2008-04-30 13:00发表的  :

很多很瘦的人比一般胖瘦/胖人吃得多！

比如说我，但是我不瘦

最好的办法就是找东西转移注意力，比如说看韩剧（女生），看课件（男生），或者ogrish系列的东东（男女老少皆宜），而且要在台式机上看，吃饭要在很远的地方才能吃，比如家住八里小区，附近又没有餐馆，家里又没菜没饭，要吃饭就要走路、骑车到学校附近来吃。