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吃火锅的8点注意
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吃火锅的8点注意
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流苏
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5come5帮你背单词 [
graze
/greiz/
v. 让(动物)吃草
]
吃火锅的8点注意
吃火锅是一种享受，但要吃的健康还是有秘诀的︰
1.低盐︰酱油、沙茶酱、乌醋、辣椒酱的纳含量比较高，不宜多吃。可以用蒜末、葱、香菜、辣椒等香料增加风味，代替酱料。
2.少油脂︰采用热量较低的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、海鲜。至于高热量的肥肉、饺类、肉丸类、沙茶酱、蛋黄则尽量少吃。
3.营养均衡︰为了要有均衡的营养，需要多选择不同样的蔬菜，如白菜、茼蒿、金珍菇等，热量低又营养哦！
4.食量的控制︰千万不可吃的太饱，尤其是吃到最后的火锅汤底最好不要食用，因为胆固醇等高，容易引起中风、痛风，年长者更要小心食用。
5.卫生︰煮火锅时夹生食、熟食的筷子应分开。
6.安全︰不要在密闭空间吃火锅，以免引起瓦斯中毒而不自觉。
7.食物要熟︰尤其是猪肉、羊肉，一定要全熟，以免寄生虫感染。
8.不可配酒︰吃火锅时配酒会抑制尿酸的排泄，容易造成痛风。
Posted: 2008-04-30 07:55 |
[楼 主]
hcn
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5come5帮你背单词 [
role
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n. 角色，作用，任务
]
受教了，好知道了
Posted: 2008-04-30 08:21 |
[1 楼]
ccenergy
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shipwreck
/'
∫
iprek/
n. 船只失事；vt. 使(船)遇难
]
以后吃火锅的时候会注意了
Posted: 2008-05-01 14:01 |
[2 楼]
习之
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5come5帮你背单词 [
develop
/di'vel
ə
p/
v. (使)发达，(使)发展，开发，研制，(使)显影，发育，生长，进化
]
吃火锅又不是天天吃 所以吃的时候就要吃得爽！
注意太多就没有吃火锅的感觉了 成都人经常吃火锅 没见他们比其他人挂的早啊？？？？！！！！！！！！1
Posted: 2008-05-01 14:03 |
[3 楼]
firefox2004
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凤凰在磐涅中得到永生！
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vacuum
/'v
æ
kju
ə
m/
n. 真空
]
没什么，火锅本来就是不健康的
要想健康，还是粗茶淡饭为好！
Posted: 2008-05-01 14:03 |
[4 楼]
seekts
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丢丢
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dose
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us/
n. 剂量，一剂，一服
]
8.不可配酒
这个不好办吧
Posted: 2008-05-01 14:04 |
[5 楼]
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