小儿为何会失眠

　　■马明珍

　　充足的睡眠，是保证孩子健康成长的先决条件之一。体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲差，影响生长发育。小儿入睡困难，主要有两大因素，即精神因素和疾病因素，这些却又是被大多数家长所忽视的。
    3～6岁的孩子入睡困难，绝大多数是由于孩子精力旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳追逐，来发泄他们充沛的精力。然而有的家长担心孩子会碰伤，于是将孩子关在家里，限制他们的活动量，使得白天室外活动时间减少，充沛的精力无处发泄，因此，晚上[屏蔽]后，这些孩子便迟迟不肯入睡。
    有的孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子睡觉时大人仍然在屋里干活、说话……一般的孩子是不会受环境影响的，但是对于入睡困难的孩子，家长必须注意给他们创造一个适合于睡眠的环境。
    经常入睡困难的孩子，往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。3～6岁的孩子正是贪玩好动、好奇心强、思维比较活跃的时候，从早到晚，他们总是玩不够，如果白天能保证孩子充分的活动量，一般情况下，孩子晚上会按时就寝。每个孩子的具体情况不同，不要对孩子的睡眠时间做硬性规定，越是强迫孩子睡觉，越是适得其反。一般3～4岁的孩子，每天应保证12小时左右的睡眠时间；5～6岁的孩子，每天应保证8小时左右的睡眠时间。
    对于病理性失眠，中医称为“不寐”。表现为：轻者入睡困难，睡则易醒；重者，彻夜不得眠。其性质有虚、实、标、本之分。在儿科归纳为“心悸”、“夜啼”等症。
    其发病原因有的与先天禀赋有关。宋代钱乙认为，小儿体质“三有余”（心、肝、阳有余），“四不足”（脾、肺、[屏蔽]、阴不足）。而三有余是本病的主要因素，其病理变化以心肝之阳偏亢为主。心阳浮亢则致失寐，肝阳偏亢则好动易怒。心主血，藏魂，其志怒，其气急，体阴而用阳，为人体“罢极之本”。小儿肝常有余，若疾病耗损致肝体之阴不足，肝用之阳偏亢，则除失眠外还伴有注意力不集中，性情偏拗。脾居土为至阴之脏，藏意，在志为思。小儿脾常不足，若调护失宜或疾病所伤，运化失常，肺失濡养，则失静谧而兴趣多变，[屏蔽]冒失。“[屏蔽]者，作强之官，伎巧出焉”。[屏蔽]藏志，主骨生髓，髓通于脑。小儿脏腑柔弱，[屏蔽]阴内虚，若先天不足或病后出现[屏蔽]阳亏损，髓生不足，则失眠伴有动作笨拙不定、健忘、遗尿等症。[屏蔽]虚则水不涵木，肝阳易亢，无以制火，而引起心火有余诸症。
    有关专家研究认为，小儿失眠是由先天不足，后天失调，或其他疾病所伤，以致逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调；以[屏蔽]阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠等症。其临床表现除失眠外，可伴有兴奋、喂食困难、注意力不集中、性情偏拗、动作笨拙、健忘遗尿等。
    睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程，如果能养成规律的睡眠习惯，再加之适当的饮食调养，一般的孩子到了睡眠时间，都会自己乖乖地入睡。

找个很实用哦...

嘿嘿，还没儿子呢，这个暂时还用不着

我想知道我为什么失眠

PS：LZ已经步入已婚男人行列  好男淫    

LZ很强大的嗦...
那个猴年马月才用的到...