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小家碧玉

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睡眠不足可致免疫力下降

睡眠不足可致免疫力下降

据芝加哥大学的研究显示，一组受测者限定每天睡眠不超过4小时，然后在睡眠不足的情况下接种疫苗，以其结果跟睡眠良好的接种组相对比，前者产生的抗体还不到后者的一半。据悉，在20世纪50年代，人们的平均睡眠时间为8小时，而现在已减少为不到7小时，结果是高血压患者越来越常见，因为血压和心跳通常在睡眠时降至最低，睡眠不足很容易使血压升高。另外，睡眠不足还容易出现心脏病、糖尿病、体重增加等健康问题。记者虹军