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考试复习想精神倍儿棒的进来看看！！
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考试复习想精神倍儿棒的进来看看！！
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抛物线
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a. 妨忌的，羡慕的，猜疑的，唯恐失去的
]
考试复习想精神倍儿棒的进来看看！！
慵懒冬日帮你提神的六种食品
冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，这里六种食品帮你提神。
冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
1.菠菜
慵懒冬日帮你提神的六种食品
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2.香蕉
慵懒冬日帮你提神的六种食品
香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
3.草莓
慵懒冬日帮你提神的六种食品
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.金枪鱼
慵懒冬日帮你提神的六种食品
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
5.麦片
慵懒冬日帮你提神的六种食品
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
6.脱脂酸奶
慵懒冬日帮你提神的六种食品
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf)
Posted: 2008-01-04 11:29 |
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xuer
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vt. 使容易，使便利，有助于
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金枪鱼就算了
Posted: 2008-01-04 11:36 |
[1 楼]
momo8664
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conj. 或，或者，还是，不然，否则，或者说，即
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这是好东西！多谢分享！
Posted: 2008-01-04 11:39 |
[2 楼]
jixin96
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vt. 拉，拨，惹，引起，画；vi. (向某方向)移动，来临
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其实没有太大的必要，还是按照平时的习惯，只要不挑食就行了。
Posted: 2008-01-04 11:44 |
[3 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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behind
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prep. 在…后面，迟于，落后于；ad. 在后，迟，慢
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香蕉可以么??还是咖啡效果好~~~~
Posted: 2008-01-04 11:45 |
[4 楼]
抛物线
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idea
/ai'di
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n. 主意，想法，概念，思想，计划，建议
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引用第4楼卡恩的大狼狗于2008-01-04 11:45发表的 :
香蕉可以么??还是咖啡效果好~~~~
咖啡喝多了还是对身体不太好的……而且咖啡喝完只后会觉得口干
Posted: 2008-01-04 11:58 |
[5 楼]
wy123
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n. 陈规，固定的模式(或形象)
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吃了这些东西要到睡觉的时候才有效
Posted: 2008-01-04 12:52 |
[6 楼]
fwcz
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discipline
/'disiplin/
n. 纪律，训练，训导，学科；vt. 训练，训导，惩罚
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经常吃香蕉
Posted: 2008-01-04 14:12 |
[7 楼]
feifei
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correspondent
/koris'pond
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nt/
n. 通信者，记者，通信员，对应物
]
只有香蕉还算现实写
Posted: 2008-01-04 15:06 |
[8 楼]
wangwang1
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raise
/'reiz/
vt. 抬起，举起，提出，发起，抚养，饲养，募集，筹集
]
现在是晚上精神越来越好了
Posted: 2008-01-04 16:37 |
[9 楼]
wy123
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civil
/'sivl/
a. 国民的，公民的，国内的，文明的，文职的，民用的，民事的，民法的
]
还是什么都要吃哦
Posted: 2008-01-04 16:52 |
[10 楼]
wy123
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vt. 减轻，缓解，缓和
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健康最重要的哦
Posted: 2008-01-04 16:52 |
[11 楼]
scdma
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literary
/'lit
ə
r
ə
ri/
a. 文学的，从事写作的
]
谢谢楼主＠
Posted: 2008-01-04 16:54 |
[12 楼]
scdma
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5come5帮你背单词 [
repetition
/repi'ti
∫
ə
n/
n. 重复；反复
]
不过没钱啊!
Posted: 2008-01-04 16:54 |
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寻梦
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5come5帮你背单词 [
singer
/'si
ŋ
ə
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n. 歌手，歌唱定
]
平时很少注意这些……
Posted: 2008-01-04 16:56 |
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