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冷热交替洗澡可锻炼血管
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冷热交替洗澡可锻炼血管
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5come5帮你背单词 [
crab
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n. 牧童，牛仔
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冷热交替洗澡可锻炼血管
冷水和热水的交替洗澡可以锻炼血管，放松全身。具体方法为先用热水放松，再用冷水紧缩。
开始淋浴时，先将水温适当调高一点，让按摩水流为你做一次全身按摩，大概8分钟以后,开始用冷水洗。
不要马上就将全身置于冷水水流下，应该先从脸、脚、手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。
一定要对四肢进行充分按摩，每只手臂、每条腿至少花上10秒钟。 开始淋浴时，先将水温适当调高一点，让按摩水流为你做一次全身按摩，大概8分钟以后,开始用冷水洗。
不要马上就将全身置于冷水水流下，应该先从脸、脚、手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。
一定要对四肢进行充分按摩，每只手臂、每条腿至少花上10秒钟。
本帖最近评分记录：
浮云:5(xsy) thx
Posted: 2007-12-19 16:03 |
[楼 主]
liu_xvhu
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official
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'fi
∫
ə
l/
a. 官方的，正式的，官员的，公务的；n. 官员，高级职员
]
是不是,我高中听说有人踢完足球后,用冷水洗澡挂了的
Posted: 2007-12-19 16:13 |
[1 楼]
myimpire
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regarding
/ri'ga:di
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/
prep. 关于
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Quote:
引用第1楼liu_xvhu于2007-12-19 16:13发表的 :
是不是,我高中听说有人踢完足球后,用冷水洗澡挂了的
这么恐怖啊 幸好不是我-----我们以前经常这样
Posted: 2007-12-19 17:05 |
[2 楼]
sherlay
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5come5帮你背单词 [
plot
/plot/
n. 情节，阴谋，小块土地；vt. 密谋，策划，标出；vi. 密谋，策划
]
我还是觉得自己喜欢比较好,随意点
Posted: 2007-12-19 18:58 |
[3 楼]
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