“虎牙”莫乱拔

　　虎牙就是长在上颌gate齿旁的两颗尖牙，俗称犬齿。它们牙体粗壮，牙根深长，牙冠外形像把锐利的尖刀，故名尖牙。它们具有撕碎食物的作用，而且抗病能力很强，不容易龋坏，是牙齿中的“老寿星”。上颌其它牙齿脱落后，常利用它们来固定假牙。

　　尽管如此，尖牙却常受到被“拔掉处置”的不公正待遇，这要从它的身世说起：儿童6 7岁开始[屏蔽]牙换恒牙，由于尖牙的换牙时间比其它牙齿晚，所以倘若[屏蔽]尖牙生病或外伤过早脱落，它的位置就会被那些早萌出的邻恒牙倾斜过来霸占了。而等这颗恒尖牙姗姗来迟时，就只好委屈地被挤压到牙列的外面，像[屏蔽]的獠牙（尖齿），故被改名为“虎牙”。孩子长了“虎牙”，露出在口角旁，确实比较难看，暂时影响了孩子的面容美观，但为了口腔健康和美容，切莫随便拔掉“虎牙”。这是因为在孩子14岁前后，颌骨还在生长发育，随着颌骨的长大，在牙列的自行调整过程中，虎牙还有“归队”的可能。如果到了17岁虎牙还在原位不动，那时可去找口腔科医生诊治，他们会将虎牙后面的那颗牙拔掉，在唇颊肌肉的协同压力作用下，有可能把虎牙“请回”到正常牙列中去。

强身诀窍“五少五多”

　　■少衣多浴
　　
　　少衣是指冬天将来临时，不要急于穿得太暖和，就是在冬季寒冷的天气里，衣着也应仅仅及暖便可。要经常洗澡，不仅除去皮肤上的污垢，还可使肌肤受到适当的按摩，增加血液流通，人就不会衰老得那么快。
　　
　　■少食多嚼
　　
　　过饱会使肠胃的负荷加大，又会把多余的营养变成脂肪，引起肥胖症。多嚼食物，可减轻胃部负担，又由于口部咀嚼的运动，刺激神经，有助思维，做事便不会迟钝。
　　
　　■少肉多菜
　　
　　据调查表明，食肉过多易患肠癌，食肉太多还可导致脂肪堆积，发生血栓等疾病。而蔬菜富含多种维生素、粗纤维对健康有益。
　　
　　■少糖多醋
　　
　　多吃糖损害牙齿，刺激胃黏膜，减弱机体抗病抗癌能力，还易发生心血管疾病。专家认为每日喝1～2勺米醋，于肠胃有益，可增加皮肤光泽。
　　
　　■少车多步
　　
　　现代都市人，从一楼到三楼也要坐电梯，1公里路程便要乘车，岂不知登楼或步行对健身延寿大有裨益。一些研究材料表明，走路、登楼等运动，能使人的身心得到锻炼，尤其是中老年人，应当多散步。

三类药不能热水送服

　　助消化类：如多酶片、酵母片等，此类药中的酶是一种活性蛋白质，遇热后即凝固变性而失去应有的催化剂作用。
　　
　　维生素C：是水溶性制剂，不稳定，遇热后易还原而失去药效。
　　
　　止咳糖浆类：止咳药溶解在糖浆里，覆盖在发炎的咽部粘膜表面，形成保护性的薄膜，能减轻粘膜炎症反应，阻断刺激而缓解咳嗽。若用热水冲服会稀释糖浆，降低粘膜稠度，不能生成保护性薄膜。

磨牙是何因

　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。

　　一、病因：夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

　　危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩等。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程度的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症。

　　二、防治：1、较轻时可不做处理，注意休息。2、关键是要除去致病因素。

　　心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙），在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制作颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可以使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息。

勤开窗益健康

　　二氧化碳虽然无毒，但浓度过大也会影响健康。当室内空气中的二氧化碳达2％时，人就会头痛、脉缓、血压升高；若含量达10％，人就会丧失意识，甚至死亡。据测验，人在安静时每分钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。所以，室内不通风而又人多面积小时，就会使空气越来越不新鲜。
　　
　　一个10平方米的空间，如gate窗紧闭，内有3人安静地看书，3小时后二氧化碳含量增加3倍，细菌量增加2倍，灰尘增加9倍，还发现其他物质二十余种。如经常开窗通风，就会大大扭转上述室内龌龊空气的局面。
　　
　　开窗通风可以把病菌、病毒等排到室外，让阳光中的紫外线将其杀灭，或者加快它们落地的速度而减少被别人吸入的机会，从而可减少呼吸道传染病的发生流行，开窗是一种最简便、经济、易行的室内空气消毒方法。
　　
　　不过，狂风呼啸或气候严寒时，应选择适当的时间开窗，特别是室内有幼儿、产妇、病人时，不要让风直接吹向母婴或患者身上，以免受凉感冒

当心筷子传染胃病

　　筷子如不注意消毒也会成为胃病“[屏蔽]”。复旦大学医学院卫生微生物教研室郁庆福教授告诉记者，一半的正常人体内都携带幽gate螺旋杆菌，此种现象的发生主要是通过筷子、接吻或家长与孩子口对口喂饭造成的，筷子是其中最重要的因素。
　　
　　据了解，用筷子进餐易散播幽gate螺旋杆菌，这种病菌会促成胃癌的发生。平常人家一双筷子使用一两年是正常的事，这样筷子上就会残留许多细菌，特别是多数家庭洗筷子是整把一起搓洗，忽视对筷子进行必要的消毒处理。还有的家长自己患了胃病，却经常用自己使用的筷子给孩子夹菜喂饭，最后把自己的胃病传给了孩子，临床上大多胃病患者都是通过家庭传播而得上的。因此，家庭采用“分筷制”、定期对自家筷子进行消毒处理，都是预防胃病的根本措施。（

疲劳给你的健康提个醒

　　疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象——一累了，就歇一会吧。其实，疲劳既是一种生理现象，在某些时候又是一种疾病乃至严重疾病的报警信号。

　　1.它告诉你：该休息了。疲劳感本身是身体向大脑发出的告急信号。人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物[屏蔽]酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感。当经过有效的休息之后，代谢产物从体内排出，疲劳便自然消除，因此，疲劳感是有益于人体健康的一种保护性反应。

　　2.它告诉你：可能已经患病。疲劳还是多种疾病的重要信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等疾病的早期症状就是疲劳，这种疲劳属于病理性，应尽快去医院检查诊治。

　　3.它告诉你：应加强锻炼了。如果经医生全面检查之后，未发现什么疾病，但疲劳仍然经常出现，这对你是一种信号：你的身体素质较差，体力和脑力不如一般人，应该加强锻炼。

　　4.它告诉你：应该对自己的饮食与睡眠状况进行一次检查与必要的调整。排除上述三种情况的易疲劳者，应该对自己的饮食与睡眠情况进行一次自查。因为营养不良与睡眠不佳均容易引起疲劳。因此，应改变不良的饮食习惯，改善自己的睡眠。

　　5.它告诉中年人：衰老可能过早地来临。如果您是中年人，经常出现疲劳或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该注意抗早衰。具体措施有：生活规律化，饮食营养要合理搭配，工作上劳逸结合，保持精神愉快，业余时间进行适当的锻炼与娱乐，尤其要戒除吸烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。

春天小心旧病回头

　　医疗气象学研究表明，四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病复发。最为常见的有：

　　冠心病每年2至4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使冠心病患者的病情加重或恶化。

　　风湿性心脏病主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。

　　关节炎关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

　　[屏蔽]炎春季是感冒的多发季节，对[屏蔽]炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致[屏蔽]炎复发。

　　花粉症每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。

　　哮喘病病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。

　　精神病春天是精神病的高发期，每年3至4月份是发病的高峰，即使是老病人也极易复发。因此，春天应特别注意预防。如保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常，应及时就医。

　　春季皮炎主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。因此，应尽量少晒太阳，不用劣质化妆品，多吃新鲜蔬菜，对易导致过敏的虾蟹等应禁食。

营养不良的红灯警报

　　口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B 2、维生素B 6造成的。
　　
　　唇部信号：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。
　　
　　舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说明欠缺叶酸及铁质。
　　
　　鼻部信号：若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。
　　
　　指甲信号：指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。
　　
　　头发信号：脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。

现代人衰老的8种原因

　　一、嗜烟酗酒：医学家调查发现，从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1.5年至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
　　
　　二、长期纵欲：中医学认为[屏蔽]藏精是人生之本，[屏蔽]精损伤必然影响寿命，最易使他人早衰。在[屏蔽]上长期放纵，昼夜寻欢，甚至姘妇[屏蔽]妓，不但会染上梅毒、爱滋病，而且会使[屏蔽]精大亏，精疲力尽，阳气虚损，过早衰老，严重者会虚脱致死。
　　
　　三、情绪不佳：任何不良情绪，如失望消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁、悲观，如若长期排解不开就会损害身心健康，导致未老先衰。
　　
　　四、饮食不当：长期饮食无规律，饥饱失宜或偏食辛辣，蔬菜中多种维生素摄取量不够，就会影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。
　　
　　五、缺乏运动：“生命在于运动”长期坚持适当的运动，如打太极拳、作健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等项体育活动，均可使全身各系统和器官得到锻炼，增强机体功能，使肌肉变得更结实，充满生机和活力。
　　
　　六、孤独离居：[屏蔽]恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身，往往自悲自叹，心理上承受沉闷压力，过早地产生心理上的衰老，如表情冷淡，无[屏蔽]感，厌世自卑。
　　
　　七、噪音污染：在城市居住者受噪音侵害较重，噪音污染的过程其实也是人的一种慢性中毒的过程，尤其是人的神经系统与呼吸系统中毒最为明显，造成人失眠、烦躁、咳嗽、胸闷胸疼等。
　　
　　八、久看电视：长时间看电视，尤其是[屏蔽]电，因辐射会引起皮肤色素沉着，出现雀斑、失眠、多梦、急噪，日久天长体质下降，免疫功能受到损害，容易患感冒、神经衰弱、胃肠疾病等导致衰老。

经常洗头防电“打”

　　到了秋季，许多人特别是长发女孩都会有这样的感觉，觉得自己的头发似乎没有夏季那么伏贴，不仅经常起飞，翻翘，而且变得很难梳理，容易打结。用梳子梳理时，还会产生吱吱的声音，其实这正是静电在作祟。静电产生的原因是因为秋季空气干燥，头发容易流失水分，干燥空气＋含水量低的头发＝静电产生的最佳条件。
　　
　　静电对头发的伤害是显而易见的。静电的表现形式其一就是头发很容易发涩打结，而为了把头发梳通，许多女性往往喜欢用密齿的梳子用力地刮梳，殊不知这样反而更伤害头发，因为密齿梳子本来对头发的牵引力和摩擦力就很大，而如果此时发丝还呈现某种程度的缠绕，这样的举动更会机械地损伤头发表面的毛小皮，导致毛小皮打开，毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。原本就含水量低的头发更容易干枯、毛糙。赶走静电的方法并不复杂。先从解决头发干燥问题入手。如果采用保湿高的洗发水并坚持一周4～7次的洗发频率，就可以做到这一点。因为二合一洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋润保养，抚平翻翘的毛小皮，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。
　　
　　如果想让头发得到更好的保湿度，达到防静电的最佳效果，洗发后使用润发露是必不可少的。现在市面上还有一种免洗型润发露，可以随身携带，迅速消除头发静电，使头发顺滑易打理，方便有效。
　　
　　再有就是选用梳子时要注意，最好使用木质或角质的梳子，不宜使用塑料或金属梳子。

头皮按摩防脱发
　　头皮按摩能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，预防脱发，胜似灵丹妙药。

　　进行头皮按摩的步骤为：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；轻轻地按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；均匀地按摩后脑的枕部。

　　按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且要持之以恒。

口唇干裂如何防

　　天气转凉，湿度锐减，相当一部分人容易发生口唇干裂、出血。防治方法是：1、注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以补充体内的水分和维生素，能有效地防止口唇干裂。2、洗脸后，在口唇上涂些油脂或5%[屏蔽]，也能防止口唇干裂。

　　发生口唇干裂后，不要用舌头去舔，否则越舔越干。可以服用一些维生素B2或复合维生素片，每日3次；维生素C每次2—3片，每日3次

喝果汁可防泌尿道感染

　　从国际生命科学学会中国办事处获悉，每天喝250ml的蔓越莓和越桔混合饮料，持续6个月，对反复发作的泌尿道感染预防率可达50%。对此，有关蔓越莓的防病保健学术研讨，已经得到美国、芬兰、以色列和中国的专家广泛论证。实验证明：蔓越莓可对多种致病菌（包括链球菌、大肠杆菌和幽gate螺杆菌）的生长繁殖有抑制作用，从而预防老年女性菌尿症。

使用电热毯禁忌人群

　　如果你属于以下几种情况，最好不宜使用电热毯，以免影响健康。

　　婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力差，使用电热毯后会因失水过多而导致脱水热等病症，有碍婴幼儿的生长发育。

　　孕妇：电热毯由布料和电阻丝制作而成，电热毯通电后会产生电磁场，影响胎儿细胞的正常[屏蔽]，甚至会产生异变，怀孕早期的妇女就更不要使用电热毯。

　　育龄男子：由于电热毯会产生高温，而这种高温会影响育龄男子[屏蔽]产生精子的能力。

　　出血性疾病患者：如烧伤、烫伤等患者使用电热毯后容易加速体内血液循环，导致出血加剧。

　　呼吸道疾病患者：如哮喘、感冒等呼吸道疾病患者使用电热毯后会引起咽干喉痛、声音嘶哑，甚至会引起咯血等更为严重的后果。