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汪洋破船





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5come5帮你背单词 [ recognise // vt. 承认,认可,认出,识别 ]


吃火锅也讲究搭配

有的人吃火锅不得法,出现一些偏热症状,甚至引发某些疾病。现介绍几则方法。 

  多放些蔬菜。

  火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

  适量放些豆腐。

  豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

  加些白莲。

  白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

  可以放点生姜。

  生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

  吃火锅后饮杯清茶。

  这不仅可解腻清口,而且还有清火作用,但在吃过大鱼大肉的火锅后,不宜马上饮茶,以防茶中鞣酸与蛋白质结合,影响营养物质的吸收及发生便秘。

  吃些水果。

  一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。


[ 此帖被汪洋破船在2007-12-01 13:06重新编辑 ]
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  • 浮云:5(goodbyeelf) 谢谢提醒
  • 浮云:0(mcbaul) 请加主题前缀!然后PM其他版主进行加分。
  • 顶端 Posted: 2007-12-01 12:36 | [楼 主]
    陨星海



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    5come5帮你背单词 [ preach /pri:t/ v. 传教,布道,劝诫,宣扬 ]


    豆腐块涮火锅很好吃
    顶端 Posted: 2007-12-01 12:41 | [1 楼]
    花卷



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    5come5帮你背单词 [ estimate /'estimit, 'estimeit/ vt. & n. 估计,评价,判断 ]


    嗯~
    很实用,谢谢楼主了,辛苦辛苦~~
    顶端 Posted: 2007-12-01 12:45 | [2 楼]
    zxwilove1



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    5come5帮你背单词 [ impatient /im'peiənt/ a. 不耐烦的,急躁的,急切的 ]


    每次吃火锅都很累,4,5个小时.....
    顶端 Posted: 2007-12-01 12:48 | [3 楼]
    我爱我妈妈



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    5come5帮你背单词 [ sesame // n. 芝麻 ]


    喜欢毛肚和土豆啊!!!!!!
    顶端 Posted: 2007-12-01 12:51 | [4 楼]
    jenny



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    5come5帮你背单词 [ transcend /træn'send/ vt. 超出,超越 ]


    呵呵,不错 很使用
    顶端 Posted: 2007-12-01 12:54 | [5 楼]
    nyy0102



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    看来我还是比较明智哦 每次吃都回多放蔬菜和豆腐
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:00 | [6 楼]
    kuaikuai21



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    好想吃火锅啊~~
    顶端 Posted: 2007-12-01 13:13 | [7 楼]
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    5come5帮你背单词 [ oral /'o:rəl/ a. 口头的,口语的,口(部)的 ]


    好的好的以后要注意,谢谢楼主
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    竹子青青



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    我爱吃豆腐,
    顶端 Posted: 2007-12-01 14:41 | [9 楼]
    chanel



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    喝王老吉,不上火
    顶端 Posted: 2007-12-01 15:32 | [10 楼]
    永远的星空



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    有点像干锅了
    顶端 Posted: 2007-12-01 21:24 | [11 楼]
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